Categoría: Últimas recetas


Galletas de avena fáciles de jools Últimas recetas

Galletas de avena fáciles de jools

Galletas de avena fáciles de Jools Con semillas crujientes mixtas Con semillas crujientes mezcladas Rinde 24 Cocciones en 25 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por ración Calorías 119 6 Grasas 5.1g 7 Saturadas 2.3g 12 Azúcares 7.4g 8 Sal 0.10g 2 Proteínas 2.3g 5 Carbohidratos 16.1g 6 Fibra 1.7g -Of an ingesta de referencia para adultos Ingredientes 100 g de harina de espelta o integral 1 cucharadita de mezcla de especias molidas ½ cucharadita de bicarbonato de sodio 250 g de avena de avena 100 g de pasas, sultanas o cualquier fruta seca que desee 25 g de semillas mixtas, como calabaza, girasol, linaza, sésamo 100 g de mantequilla sin sal, ( a temperatura ambiente) 50 g de azúcar en polvo dorada 50 g de azúcar moreno suave 1 huevo grande de gallinas camperas Método Precaliente el horno a 180ºC / 350ºF / gas 5 y forre 2 bandejas grandes para hornear con papel de hornear.

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Lentejas refritas con huevo y salsa Últimas recetas

Lentejas refritas con huevo y salsa

Lentejas refritas con huevos y salsaEste es un brunch perfecto; ¡se prepara aún mejor con anticipación y se refrita en el último minuto! Es un brunch perfecto, ¡está aún mejor preparado con anticipación y refrito en el último minuto! horas 5 minutos Dificultad No demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 579 29 Grasas 29.

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Muffins de camote Últimas recetas

Muffins de camote

Muffins de camoteChilli, queso y semillasChilli, queso y semillas Rinde 6 porciones Se cocina en 1 hora Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 370 19 Grasa 12.5g 18 Saturadas 3.5g 18 Azúcares 7.1g 8 Sal 0.8g 13 Proteína 18.2g 36 Carbohidratos 49.2g 19 Fibra 6.5g -Of la ingesta de referencia de un adulto Ingredientesaceite de oliva600 g de batatas o ½ zapallo 4 cebolletas1-2 guindillas rojas frescas6 huevos grandes de gallinas camperas3 cucharadas de requesón250 g de harina integral con levadura 50 g de queso parmesano1 cucharada de semillas de girasol1 cucharada de semillas de amapolareceta adaptada de Everyday Super FoodBy Método Jamie Oliver Precaliente el horno a 180 ° C / 350 ° F / gas 4.

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Enchiladas de verduras Últimas recetas

Enchiladas de verduras

Enchiladas de verduras Con pimientos, maíz y frijoles negros Con pimientos, maíz y frijoles negros Porciones 4 Cocina en 1 hora 10 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 530 27 Grasa 19,9 g 28 Saturadas 6,9 g 35 Azúcares 11,8 g 13 Sal 1,8 g 30 Proteína 21,5 g 43 Carbohidratos 62,5 g 24 Fibra 15,6 g - De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 2 pimientos rojos o amarillos 2 maíz en aceite cobolivo 1 lata de 400 g de frijoles negros 1/2 cucharadita de comino molido 6 cebolletas 1 guindilla roja fresca 1 manojo de cilantro fresco (30 g) 1 lima 2 dientes de ajo 1 lata de 400 g de calidad tomates ciruela 8 tortillas de maíz pequeñas 70 g de queso cheddar maduro 40 g de queso feta Método Precaliente el horno a 200 ° C / 400 ° F / gas 6.

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Frijoles de Michela, maíz dulce y espinacas (sin cocinar) Últimas recetas

Frijoles de Michela, maíz dulce y espinacas (sin cocinar)

Frijoles de Michela, maíz dulce y espinacas (sin cocinar) Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Rinde 300 g Dificultad No es demasiado complicado Ingredientes ½ lata de 400 g de frijoles borlotti ½ x 200 g lata de maíz dulce 1 puñado grande de espinacas tiernas 1 cucharada de aceite de oliva Método frijoles borlotti y maíz dulce.

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Brochetas de verduras a la brasa Últimas recetas

Brochetas de verduras a la brasa

Brochetas de verduras a la parrilla Haloumi, champiñones, tomates, cebolla y calabacín Haloumi, champiñones, tomates, cebolla y calabacín Rinde 12 Cocciones en 1 hora Dificultad Muy fácil Nutrición por ración Calorías 88 4 Grasas 5,7 g 8 Saturados 2,7 g 14 Azúcares 2,8 g 3 Proteína 4,4 g 9 Carbohidratos y 5,3 g 2 De un adulto 39; s ingesta de referencia Ingredientes50 g de chapata1 pimiento amarillo150 g de queso halloumi1 calabacín180 g de champiñones castaños2 cebollas rojas1 guindilla roja fresca, opcional1 lemoneaceite de oliva virgen extra2 ramitas de romero fresco200 g de tomates cherry agua para remojar - esto evitará que se quemen.

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Mango, espinacas y piñones de Michela (sin cocinar) Últimas recetas

Mango, espinacas y piñones de Michela (sin cocinar)

Mango, espinacas y piñones de Michela (sin cocinar) Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Rinde 150 g Dificultad Súper fácil Ingredientes 1 puñado grande de espinacas baby 1 cucharada de piñones 1/2 mango maduro 2 cucharadas de yogur griego Método Cortar el mango en trozos pequeños, desechando la piel, luego colóquelo en una licuadora (use una licuadora de mano, si lo prefiere) o en un tazón.

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Tortitas de pescado de Michela Últimas recetas

Tortitas de pescado de Michela

Pasteles de pescado de Michela Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Hace 12 hamburguesas (2 por niño, 4 por adulto) Se cocina en 55 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 114 6 Grasas 4.9 g 7 Saturados 1g 5 Azúcares 1.6 g 2 Sal 0.3 g 5 Proteína 7.

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Plátano, pera y ciruelas pasas de Michela (sin cocinar) Últimas recetas

Plátano, pera y ciruelas pasas de Michela (sin cocinar)

Michela's banana, pera y ciruelas pasas (sin cocinar) Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Hace 300 g Cocina en 10 minutos Dificultad Super fácil Ingredientes 1 pera madura 5 ciruelas pasas 1 cucharada de yogur griego 1 plátano congelado picado Método Cortar la pera, quitar el tallo y el corazón, luego colocar en una licuadora (use una batidora de mano, si lo prefiere) o un tazón.

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Salsa de tomate clásica Últimas recetas

Salsa de tomate clásica

Salsa de tomate clásica Jalapeños, cilantro fresco y limón picante Jalapeños, cilantro fresco y limón picante Porciones 8 Cocina en 20 minutos Dificultad Súper fácil Nutrición por porción Calorías 44 2 Grasas 3.2g 5 Saturados 0.5g 3 Azúcares 2.8g 3 Sal 0g 0 Proteína 0.9g 2 Carbohidratos 3.2g 1 Fibra 0.8g - De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes6 tomates maduros1 manojo grande de cilantro fresco1 cebolla2 jalapeños frescos o chiles verdes1 diente grande de ajo1-2 limasaceite de oliva virgen extra Método Pica finamente los tomates y el cilantro (con tallos y todo) y colócalos en un tazón grande.

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Burrito de pollo crujiente Últimas recetas

Burrito de pollo crujiente

Burrito de pollo para cascar Con salsa fresca y picante Con salsa fresca y picante Porciones 4 Se cuecen en 50 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 613 31 Grasa 24.9g 36 Saturadas 9.5g 48 Azúcares 7.4g 8 Sal 1.7g 28 Proteína 33.6g 67 Carbohidratos 60.3g 23 Fibra 13.2g -De un ingesta de referencia para adultos Ingredientes4 muslos de pollo de corral deshuesados ​​y sin piel 1 cucharada de pimentón dulce ahumado ½ cucharada de aceite de oliva comino molido 2 dientes de ajo 1 manojo de cilantro fresco 1 lata de 400 g de frijoles pintos o negros 200 g de sobras de arroz blanco o integral, refrigerado 1 limón 4 tomates maduros4 cebollas tiernas 1 lechuga pequeña 4 tortillas de harina grandes 80 g de queso cheddar maduro 4 cucharadas de yogur griego Método Precaliente una sartén a fuego alto.

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Aji de Gallina Últimas recetas

Aji de Gallina

Aji de Gallina Pollo a la parrilla, salsa de nueces, ensalada de papa Pollo a la parrilla, salsa de nueces, ensalada de papa Porciones 4 Se cocina en 1 hora 30 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 581 29 Grasas 35.4g 51 Saturadas 9.6g 48 Azúcares 6.6g 7 Proteínas 29.4g 59 Carbohidratos 34.5g 13 De una Ingesta de referencia para adultos Ingredientes 25 g de nueces sin cáscara1–2 guindillas rojas frescas, opcional750 g de patatas nuevas aceite de oliva1 puñado grande de aceitunas negras unas pocas ramitas de menta fresca3 muslos de pollo de corral, con piel y sin hueso1 cebolla2 dientes de ajo125 g de pan rallado300 ml de leche25 g Queso parmesano ½ limón, opcional Receta de la revista Jamie Método Moler las nueces en un mortero hasta que estén finas.

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Aguacate, higos y espinacas de Michela (sin cocinar) Últimas recetas

Aguacate, higos y espinacas de Michela (sin cocinar)

Michela's avocado, higo y espinaca (sin cocinar) Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Maravillosas recetas de destete que le encantarán a su pequeño Rinde 150 g Cocina en 5 minutos Dificultad Súper fácil Ingredientes ½ aguacate maduro1 puñado grande de espinacas tiernas1 higo fresco (o unas cuantas secas si puede & 39; Para que esté fresco) Método: Pele y destone el aguacate, luego colóquelo en una licuadora (use una batidora de mano, si lo prefiere) o en un tazón.

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Peras escalfadas de Helen con yogur griego Últimas recetas

Peras escalfadas de Helen con yogur griego

Peras escalfadas de Helen con yogur griego Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Rinde 400 g Dificultad No es demasiado complicado Ingredientes 2 perlas grandes opcional: 1 tira de piel de naranja 200 g de yogur griego Método Pelar las peras y luego cortarlas en cuartos, quitar los tallos y el corazón.

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Guacamole clásico Últimas recetas

Guacamole clásico

Guacamole clásico Deliciosamente cremoso con una pizca de guindilla Deliciosamente cremoso con una pizca de guindilla Porciones 8 Cocina en 10 minutos Dificultad Súper fácil Nutrición por ración Calorías 91 5 Grasas 8,9 g 13 Saturadas 1,8 g 9 Azúcares 1,1 g 1 Sal 0 g 0 Proteína 1g 2 Carbohidratos 1,8 g 1 Fibra 1,5 g -De un ingesta de referencia para adultos Ingredientes½ una cebolla morada pequeña1-2 guindillas rojas frescas3 aguacates maduros1 manojo de cilantro fresco6 tomates cherry maduros2 limasaceite de oliva virgen extraMétodoPela la cebolla y deshuesa 1 guindilla, luego córtalo todo en una tabla grande.

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Helen's smash de garbanzos y espinacas condimentadas con camote Últimas recetas

Helen's smash de garbanzos y espinacas condimentadas con camote

Helen's garbanzos y espinacas picadas con batata Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Rinde 1,2 kg Dificultad Súper fácil Ingredientes 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 boniato grande (300 g) 1 cucharadita de aceite de oliva ½ cucharadita de cúrcuma ½ cucharadita de 400 g de tina de masa garbanzos en agua 200 g de espinacas frescas o congeladas Método Pelar y picar finamente la cebolla y el ajo, luego pelar y picar la batata.

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Estofado de pollo y verduras sencillo de Jools Últimas recetas

Estofado de pollo y verduras sencillo de Jools

Guiso simple de pollo y verduras de Jools Vegetales de raíz, tocino y tomillo fresco Vegetales de raíz, tocino y tomillo fresco Porciones 6 Se cocina en 1 hora 30 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 420 21 Grasas 20,6 g 29 Saturados 6,6 g 33 Azúcares 10,6 g 12 Sal 1,4 g 23 Proteínas 25,8 g 52 Carbohidratos 29,6 g 11 Fibra 13,2 g - De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 2 puerros medianos 2 zanahorias 2 ramas de apio 2 dientes de ajo 3 ramitas de tomillo fresco 3 lonchas de aceite de oliva de tocino ahumado de mayor bienestar 200 g de apio nabo 2 chirivías 6 patatas nuevas 8 muslos de pollo de corral, piel deshuesado 1 cucharadita colmada de marmita 600 ml de caldo vegetal orgánico Método Precalentar el horno a 180ºC / 350ºC / gas 5.

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Salteado de fideos con verduras Últimas recetas

Salteado de fideos con verduras

Salteado de fideos vegetales Salsa de ciruela, miel líquida y soja Salsa de ciruela, miel líquida y soja Porciones 4 Se cocina en 15 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por porción Calorías 366 18 Grasa 11.5 g 16 Saturados 2g 10 Azúcares 19.6g 22 Sal 0.7g 12 Proteína 10.9g 22 Carbohidratos 58g 22 Fibra 5.7g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 250 g de fideos finos de huevo de gallinas camperas2 limas3 cucharadas de salsa de ciruelas1 cucharada de miel líquida salsa de soja baja en sal6 cebolletas2 dientes de ajo3 cm de pieza de jengibre100 g de guisantes1 pimiento rojo1 pimiento amarillo¼ de col china, ( 180 g) 100 g de brotes de soja 100 g de guisantes congelados 2 cucharadas de aceite vegetal aceite de sésamo, opcional Método Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego escurra y refresque con agua fría y escurra nuevamente; esto evitará que se cocinen más.

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Soldados de espárragos y huevos dippy de Kerryann Últimas recetas

Soldados de espárragos y huevos dippy de Kerryann

Kerryann's dippy eggs & espárragos soldados Una versión brillante del clásico huevo cocido y soldados Una versión brillante del clásico huevo duro y soldados Sirve 4 Cocina en 15 minutos Dificultad Súper fácil Nutrición por porción Calorías 100 5 Grasas 6.6g 9 Saturadas 1.7g 9 Azúcares 1.5g 2 Proteínas 9.3g 19 Carbohidratos 1 .

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Bolas de verduras al horno Últimas recetas

Bolas de verduras al horno

Bolas de verduras al horno en salsa de tomate dulce en salsa de tomate dulce Sirve 6 Cocina en 2 horas más reposo Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 257 13 Grasa 12.1g 17 Saturadas 3.2g 16 Azúcares 7.5g 8 Sal 0.5g 8 Proteína 12g 24 Carbohidratos 25.8g 10 Fibra 6.4g -De un adulto y 39; s ingesta de referencia Ingredientes100 g de trigo bulgur1 cebolla pequeña3 dientes de ajo1 rama de apio1 aceite de zanahoria½ un manojo de perejil fresco de hoja plana 1 lata de 400 g de garbanzos1 huevo grande de gallinas camperas 50 g de pan rallado integral1 limón 30 g de queso parmesano 2 latas de 400 g de ciruela tomates 2 pimientos rojos en frascos grandes 60 g de queso ricotta Método Llene hasta la mitad una olla grande con agua fría, agregue el trigo bulgur y déjela en remojo durante 20 minutos, luego escurra y enjuague bien.

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