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Bacalhau à Brás de Paloma Faith
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Bacalhau à Brás de Paloma Faith

Paloma Faith & 39; s bacalhau à Brás Bacalao, patatas y huevos portugueses Bacalao, patatas y huevos portugueses Para 6 cocciones en 1 hora más remojo Dificultad No demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 433 22 Grasas 28 g 40 Saturados 4.5 g 23 Azúcares 5.9 g 7 Sal 3g 50 Proteína 25.1g 50 Carbohidratos 22.1g 9 Fibra 2.

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La hamburguesa de pavo Hix

Rinde 4 porciones en 1 hora Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 458 23 Grasas 14,1 g 20 Saturadas 3,8 g 19 Azúcares 22,1 g 25 Sal 2 g 33 Proteína 31,6 g 63 Carbohidratos 51,9 g 20 Fibra 2,4 g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 450 g picados gratis- (pida a su carnicero que haga esto) 100 g de carne de salchicha Cumberland 5-10 coles de Bruselas 2-3 cucharadas de mayonesa de corral aceite vegetal 4 panes de hamburguesa SALSA DE ARÁNDANOS 500 g de arándanos frescos o congelados 400 ml de jugo de naranja fresco 250 g de azúcar ½ cucharadita de canela en polvo ½ cucharadita de clavo molido 1 laurel fresco leafRecipe FromJamie MagazinePor Mark HixMétodo Para hacer la salsa, ponga todos los ingredientes en una cacerola de fondo grueso, colóquela a fuego medio-alto y déjela hervir.
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Goujons de lenguado al horno

4 porciones Cocina en 25 minutos Dificultad Súper fácil Nutrición por ración Calorías 218 11 Grasas 6.8g 10 Saturadas 1.3g 7 Azúcares 0.5g 1 Sal 0.5g 8 Proteínas 25.3g 51 Carbohidratos 15.2g 6 Fibra 0.6g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes Aceite de oliva 450 g Filetes de lenguado de limón , sin piel, de fuentes sostenibles 50 g de harina común2 huevos grandes de gallinas camperas1 cucharadas de pimentón dulce ahumado2 puñados grandes de pan rallado
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Mezcla de tomate

4 porciones, como entrante Cocina en 30 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 297 15 Grasas 23,9 g 34 Saturados 11,4 g 57 Azúcares 5,6 g 6 Proteínas 13,8 g 28 Carbohidratos 5,9 g 2 De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes1 chile rojo fresco ½ manojo de basilextra virgen fresco aceite de oliva vinagre balsámico600 g de tomates cherry mezclados 250 g de queso halloumi1 tomate grande para bistec TOMATE Y AJO ASADO 2 tomates amarillos2 tomates naranjas4 dientes de ajo Receta de la revista Jamie Método Precaliente el horno a 190ºC / 375ºF / gas 5.
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Paquetes de mariscos al estilo asiático

Paquetes de mariscos al estilo asiático Hierba de limón fragante, jengibre fresco y lima Hierba de limón fragante, jengibre fresco y lima Porciones 2 Se cocina en 45 minutos Dificultad No demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 451 23 Grasas 7,4 g 11 Saturados 2,3 g 12 Azúcares 2,9 g 3 Sal 0,9 g 15 Proteína 32,3 g 65 Carbohidratos 68,2 g 26 Fibra 2.8g - De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 1 filete de besugo, con piel, escamado, deshuesado, de fuentes sostenibles 2 vieiras, recortadas, huevas adheridas, de fuentes sostenibles 2 langostinos grandes crudos con cáscara, de fuentes sostenibles 75 g de mejillones , lavada, deshuesada, de fuentes sostenibles 75 g de almejas, lavada, de fuentes sostenibles½ una barra de limoncillo1 diente de ajo2.
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Pan plano rápido con aguacate y queso feta

Panes planos rápidos con aguacate y feta Comino, harissa de rosas y yogur Comino, harissa de rosas y yogur Porciones 4 Se cocina en 25 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 213 11 Grasas 10,3 g 15 Saturadas 3,7 g 19 Azúcares 8 g 9 Sal-g 0 Proteína 8 g 16 Carbohidratos 23,6 g 9 De un adulto y 39; s ingesta de referencia Ingredientes 1 cucharadita de semillas de comino 250 g de harina integral con levadura más extra para espolvorear cucharadita de polvo de hornear 350 g de yogur natural aceite de oliva 2 aguacates maduros 75 g de queso feta 1 cucharadita de harissa de rosas Receta de Jamie Magazine Por Elspeth Meston Método Tostar ligeramente el comino y colocarlo en una sartén seca. cuenco.
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Puré de patata, apio y ajo al horno

Puré de papa, apio y ajo al horno Sirve de 4 a 6 Se cocina en 1 hora 10 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por porción Calorías 331 17 Grasas 13,9 g 20 Saturadas 1,9 g 10 Azúcares 3,1 g 3 Sal 0,7 g 12 Proteína 6,9 g 14 Carbohidratos 47,1 g 18 Fibra 6,5 ​​g -De un adulto y 39; s ingesta de referencia Ingredientes4 papas para hornear300 g de apio nabo1 bulbo de ajo4 cucharadas de aceite de oliva3 ramitas de tomillo fresco Receta de la revista Jamie Por Kate McCullough Método Precaliente el horno a 190ºC / gas 5.
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Cóctel de Navidad de Jamie

Jamie & 39; s Christmas cocktail Fruta de temporada y vodka de calidad Fruta de temporada y vodka de calidad Porciones 1 Cocina en 5 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por porción Calorías 125 6 Grasa 0g 0 Saturadas 0g 0 Azúcares 2.4g 3 Sal 0g 0 Proteína 0.2g 0 Carbohidratos 2.4g 1 Fibra 0g -De un adulto & 39 ; s ingesta de referencia Ingredientes 50 ml de vodka de calidad1 clementina o ½ agua de soda de granada1 rama de canela, opcional Método Poner un puñado de cubitos de hielo en un vaso y verter sobre el vodka.
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Rollos rellenos de col

Rinde 4 porciones en 30 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por ración Calorías 200 10 Grasas 13,9 g 20 Saturadas 3,2 g 16 Azúcares 12,2 g 14 Sal 1,2 g 20 Proteínas 5,9 g 12 Carbohidratos 14 g 5 Fibra 6,2 g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 1 puerro 750 g zanahorias 4 dientes de ajo 25 g de almendras tostadas, más extra para servir unas ramitas de eneldo fresco 50 g de queso feta 2 cucharadas de aceite de oliva, más un chorrito extra 1 cucharadita de semillas de comino 8 hojas de col de col rizada grande Receta de Jamie Magazine Por Lizzie Harris Método Precaliente el horno a 180ºC / gas 4.
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Guiso de marisco y sidra

Estofado de mariscos y sidra Con puerros, chalotes y tomates Con puerros, chalotes y tomates Para 6 personas Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 273 14 Grasas 7.8g 11 Saturadas 3.5g 18 Azúcares 7.2g 8 Sal 1.5g 25 Proteínas 30.6g 61 Carbohidratos 11g 4 Fibra 2.7g -De una ingesta de referencia para adultos Ingredientes3 puerros3 chalotes4 tomates ciruela maduros½ un manojo de perejil fresco de hoja plana1 cucharada de mantequilla sin sal 500 ml de caldo de pescado orgánico750 ml de sidra de calidad6 langostinos, de fuentes sostenibles6 navajas de afeitar, fregadas, de fuentes sostenibles600 g de mejillones, fregados fuentes sostenibles 600 g de almejas, fregadas, de fuentes sostenibles 3 cucharadas de crema doble 1 cucharadita de puré de tomate Receta de la revista Jamie Por Andy Harris Método Recorte los puerros, corte la parte verde y guárdelos para otro día.
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Tartas de carne picada navideñas de las mamás alérgicas a los alimentos

Alergia a los alimentos Tartas de carne picada navideña para mamás Rinde 18 Cocciones en 30 minutos más enfriamiento Dificultad Muy fácil Nutrición por ración Calorías 127 6 Grasas 3.9g 6 Saturadas 0.7g 4 Azúcares 15.9g 18 Sal 0g 0 Proteína 0.6g 1 Carbohidratos 23.4g 9 Fibra 0.4g -De un adulto ingesta de referencia Ingredientes 170 g de harina común sin gluten, más extra para espolvorear 85 g de crema de girasol sin lácteos 2 cucharadas de azúcar en polvo agua fría carne picada vegetariana, para rellenar Receta de las mamás alérgicas a los alimentos Método de las mamás alérgicas a los alimentos no es suave como la masa preparada que se obtiene con los pasteles de carne picada elaborados.
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Tacos de arenque

Tacos de arenque Con salsa fresca y guacamole Con salsa fresca y guacamole Sirve 6 Cocina en 30 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 403 20 Grasa 26.6g 38 Saturadas 5.3g 27 Azúcares 5.2g 6 Proteína 17.3g 35 Carbohidratos 20.7g 8 De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 4 dientes de ajo1 1 pizca pequeña de semillas de comino 1/2 cucharadita de semillas de hinojo 1/2 cucharadita de hojuelas de chile 1/2 cucharadita de pimentón dulce 2 aceite de lima 8 filetes de arenque, escamados y deshuesados, de fuentes sostenibles 150 g de yogur natural sin grasa 12 cáscaras de tacos duros3 lechugas baby gem GUACAMOLE3 limones maduros 2 un manojo de cilantro fresco SALSA DE TOMATE 300 g de tomates cherry maduros 1/2 manojo de cilantro fresco 1 ají rojo fresco aceite de oliva virgen extra Receta de la revista Jamie Por Jamie Oliver Método Pelar el ajo, luego batir en un mortero con el comino, las semillas de hinojo y una buena pizca de sal marina para hacer una pasta.
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Granola de coco especiado

Sirve 6 Cocciones en 45 minutos más enfriamiento Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 485 24 Grasas 28.8g 41 Saturadas 8.2g 41 Azúcares 9g 10 Sal 0g 0 Proteínas 11.2g 22 Carbohidratos 41.2g 16 Fibra 9.8g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 50 g aceite de maní 75 ml sirope de arce300 g de avena gigante50 g de semillas de calabaza50 g de semillas de girasol50 g de linaza dorada ½ cucharada de canela molida1 cucharadita de jengibre molido50 g de copos de coco tostados arándanosyoghurt Receta de la revista Jamie Método de Joss Herd Precaliente el horno a 180ºC / gas 4.
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Chile de pollo mexicano

Chile de pollo a la mexicana Con una salsa de tomate súper fresca Con una salsa de tomate súper fresca Sirve de 4 a 6 Cocciones en 1 hora Dificultad No es muy complicado Nutrición por porción Calorías 547 27 Grasas 7.4g 11 Saturadas 1.3g 7 Azúcares 16g 18 Proteínas 46g 92 Carbohidratos 69.3g 27 De un adulto ingesta de referencia Ingredientes2 cebollas4 dientes de ajo½ un manojo de cilantro fresco2 pechugas de pollo de corral1 cucharada de aceite de oliva1 cucharadita de comino molido½ cucharadita de cilantro molido1 chile chipotle seco entero1 pizca de hojuelas de chile seco2 x 400 g latas de tomates picados1 x 410 g lata de frijoles negros4-6 tortillas de harina2 lechugas gemas0 yogur graso al estilo griego1 lima SALSA DE TOMATE1 pimiento rojo1 chile rojo4 tomates maduros3-4 cebollas tiernas½ un manojo de cilantro fresco1 lima Receta de Jamie Magazine Por Kate McCullough Método Pelar y cortar las cebollas, pelar y picar finamente el ajo, y recoger las hojas de cilantro y finamente picar los tallos.
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Gofres de desayuno brillantes

Consejos COMBOS CRACKING Aguacate, lima, guindilla, tomate cherry, cilantro Huevo frito, tocino crujiente, ketchup, salsa HP Salmón ahumado, queso crema, cebollino, limón Semillas de granada, chocolate derretido, yogur, nueces picadas Chocolate fundido, yogur con sabor a coco, clementina Arándanos, miel, yogur, limón
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Arroz y guisantes con verduritas asadas

Arroz y guisantes con verduritas tostadas Porciones 6 Cocina en 1 hora 50 minutos más marinado Dificultad Para lucirse Nutrición por ración Calorías 528 26 Grasa 9,9 g 14 Saturadas 6 g 30 Azúcares 13,7 g 15 Sal 0,1 g 2 Proteína 14,2 g 28 Carbohidratos 92,4 g 36 Fibra 11,4 g -De un adulto y 39 ; s ingesta de referencia Ingredientes 125 g de frijoles rojos secos, o 1 lata de 400 g de frijoles rojos 2 dientes de ajo 2 cebollas tiernas unas ramitas de tomillo ½ cucharadita de bayas de pimienta gorda 1 barra de canela 100 g de crema de coco 1 taco de ají 400 g de arroz integral yogur natural sin grasa JERK MARINADE 4 primavera cebollas½ un manojo de tomillo fresco3 hojas de laurel frescas1 cucharadita de clavo molido1 cucharadita de pimienta gorda molida1 cucharadita de nuez moscada molida6 cucharadas de vinagre de vino blanco1 cucharada de miel líquida1 chili escocés4 dientes de ajo6 cucharada de aceite de oliva dorado cebolla 1-2 chiles escoceses 8 cucharadas de vinagre de vino tinto 4 hojas de laurel frescas 1 hea cucharadita de azúcar Receta de Jamie Magazine Por Jamie Oliver Método Si usa frijoles secos, déjelos en remojo durante la noche.
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Sopa de lentejas y zanahoria de Helen

Sopa de lentejas y zanahoria Helen's Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Porciones 4 (1,2 litros) Se cocina en 35 minutos Dificultad Súper fácil Ingredientes 1 diente de ajo 3 zanahorias grandes (350 g) 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de caldo en polvo, opcional 200 g de lentejas rojas secas Método Pica y pica fina el ajo, luego pelar y cortar las zanahorias.
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Cremas de menta

Rinde 22 a 25 Cocciones en 20 minutos más secado Dificultad Súper fácil Nutrición por ración Calorías 74 4 Grasas 0g 0 Saturadas 0g 0 Azúcares 18g 20 Sal -g 0 Proteína 0.2g 0 Carbohidratos 18.2g 7 Fibra -g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes1 huevo de gallinas camperas blanco ½ limón 400 g de azúcar glas, más extra para espolvorear ½ cucharadita de extracto de menta. Receta de la revista Jamie Por Georgina Hayden Método Bate ligeramente la clara de huevo en un bol.
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Smash de lentejas rojas y coliflor de Helen con arroz

Helen's red de lentejas y coliflor con arroz Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria Rinde 600 g Se cocina en 30 minutos Dificultad Súper fácil Ingredientes 1 zanahoria pequeña 1 batata pequeña (150 g) ¼ de una manzana para comer 40 g de lentejas rojas 6 cogollos de coliflor (250 g) Método las flores de coliflor (250 g) zanahoria y camote.
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Mezclas de cuscús

Rinde 200g Cocina en 10 minutos Dificultad Súper fácil Nutrición por ración Calorías 365 18 Grasas 2.6g 4 Saturadas 0.3g 2 Azúcares 7.7g 9 Sal 0g 0 Proteínas 13.1g 26 Carbohidratos 69.5g 27 Fibra -g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes ARÁNDANO Y PISTACHO COUSCUS 200 g cuscús½– 1 cucharadita de hojuelas de chile seco ½ – 1 cucharadita de menta seca ½ – 1 cucharadita de perejil seco 1 cucharada de arándanos secos 1 cucharada de pasas de uva 1 cucharada de pistachos sin cáscara CARDAMOMA Y CUSCÚS DE SEMILLAS DE CALABAZA 200 g de cuscús 2 cucharadas de semillas de calabaza 4 cardamomo Receta de cuscús 1 cucharadita de cuscús de la revista para hacer, luego simplemente combine todos los ingredientes en un tazón y sazone.
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Navidad idiota gravadlax

Jerk navideño gravadlaxCon especias calientes, ron, guindilla y melaza.Con especias calientes, ron, guindilla y melaza.Para 8 a 10.Cocina en 20 minutos más 3 días de curado. Sal 0,9 g 15 Proteína 30,6 g 61 Carbohidratos 1.
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