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Batido de arándanos y naranja

Batido de arándanos y naranja


Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de arándanos frescos o congelados (aproximadamente 8 onzas)
  • 1/2 taza de yogur de vainilla congelado bajo en grasa
  • 1/4 cucharadita de piel de naranja rallada
  • Arándanos frescos (para decorar)
  • Cáscara de naranja en rodajas finas (para decorar)

Preparación de recetas

  • Combine los primeros 5 ingredientes en la licuadora. Haga un puré hasta que esté espeso y suave. Vierta el batido en 2 vasos. Espolvorea cada batido con arándanos. Cubra con cáscara de naranja en rodajas finas; servir.

Contenido nutricional

calorías, 180; grasa total, 2 g; grasa saturada, 1 g; colesterol, 3 mg; fibra, 3g Sección de reseñas Esta cuajada como loca (todavía estaba deliciosa pero casi una textura de pudín, en lugar de un batido). Me saltaría el yogur la próxima vez ... Anónimo Australia09 / 01/19

Batido de arándanos y naranja

Batido de arándanos y naranja & # 8211 Deliciosa mezcla de arándanos frescos y naranja para una bebida dulce y cítrica. Este desayuno favorito es rápido, saludable y cremoso. Hecho con yogur griego y jugo de naranja fresco, querrás que esto sea una parte regular de tu día.

Definitivamente es hora de patear los dulces a la acera. Suficiente con los panecillos dulces de arándanos y las galletas. Es hora de ponerse serio aquí.

Sé que siempre vuelvo a tener buena salud cuando hago las recetas de batidos. Son la manera perfecta de volver a encarrilarme después de uno o dos meses de indulgencias y placeres.

Me encanta el sabor combinado de arándanos y naranja. También voy a buscar otras formas de combinarlo en otras recetas. ¡Es simplemente increíble juntos!

Lo que debería amar de esta receta:

  • Super simple
  • Sabores maravillosos
  • Perfecto para el desayuno, el almuerzo o la merienda.
  • Ideal para viajar al trabajo, al gimnasio, a la escuela, etc.

¿Crees que lo intentarás?

Hasta que nos encontremos y comamos de nuevo

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  1. Coloque los arándanos, el jugo de naranja, el yogur, el plátano y la vainilla en la licuadora.
  2. Cubra bien y mezcle durante 30 a 35 segundos o hasta que esté espeso y suave. Para batidos más delgados, agregue más jugo para batidos más espesos, agregue más fruta congelada.
  3. Vierta en 2 vasos y sirva inmediatamente.

¿No tienes arándanos congelados? Pruebe la piña, las cerezas o el mango congelados.

Impacto AICR

El Instituto Americano de Investigación del Cáncer ayuda al público a comprender la relación entre el estilo de vida, la nutrición y el riesgo de cáncer. Trabajamos para prevenir el cáncer a través de investigaciones innovadoras, programas comunitarios e iniciativas de salud pública impactantes.


Batido de crema de arándanos silvestres y naranja

Tiendo a pensar en los batidos como solo comida para el desayuno, cuando también debería considerarlos para la energía de la tarde. Después de todo, creo que una bebida de alimentos integrales con infusión de frutas me ayudará a superar mis entrenamientos de las 5 p.m. ¡mucho mejor que las galletas que a veces busco! El problema es que mis batidos tienden a ser batidos grandes y espesos que son bastante abundantes. Así que volví a marcar y me concentré en sabores frescos con este batido de crema de arándanos silvestres y naranja (Receta AQUÍ!).

Las dos claves de esta receta de batido de crema son el jugo de naranja y los arándanos silvestres. Lo probé con jugo de naranja concentrado, no concentrado y recién exprimido. El recién exprimido fue el ganador indiscutible, pero el no concentrado tampoco estuvo mal. Agrega un toque de sabor tan delicioso, dulce y picante que no se necesita sal ni edulcorante.

Y déjame decirte que elegir Wild Blueberries en la tienda también marca la diferencia. Los arándanos convencionales a menudo tienen un sabor acuoso y están fuera de temporada, lo que equivale a una reducción de los nutrientes y el sabor. Los arándanos silvestres obtienen su tono brillante y su sabor potente de su doble dosis de antioxidantes. Se congelan instantáneamente en la cosecha para retener toda esa bondad y para que estén disponibles durante todo el año. Para esta receta de batido de crema de naranja, compré mis arándanos silvestres en la sección del congelador en Trader Joe & # 8217s (¡también tienen productos orgánicos!), Pero a veces de la marca Wyman & # 8217s en una tienda de comestibles local.

Pero bastantes consejos de compra. ¡Es hora de que prepares este batido de crema de arándanos y naranja! Es deliciosamente estacional con cítricos y naturalmente libre de lácteos, sin gluten, apto para personas alérgicas, vegano Y paleo.


Batido de arándanos y naranja con baya de acai

Cuando se trata de recetas rápidas y sencillas con altos beneficios nutricionales, los batidos están en la parte superior de mi lista. En un golpe casi increíble de buena suerte, estaba buscando en una parte de la sección de congeladores de mi supermercado local que generalmente ignoro. El supermercado ha cambiado todo recientemente, y en mi búsqueda de mis arándanos orgánicos congelados favoritos, vi algunas cajas de puré de baya de acai congelado por menos de una cuarta parte de su precio minorista normal. ¿¡Qué!? Verdadero. Compré 3 cajas, pero ahora, después de haber elaborado este batido increíblemente delicioso, desearía haberlas comprado todas. Aunque esta es otra receta de batido de arándanos (y yo pongo arándanos en casi todos mis batidos), el sabor fresco y agrio del jugo de naranja recién exprimido y la baya de acai lo convierten en mi favorito hasta ahora.

En caso de que sea una de la docena de personas que se las han arreglado para escapar del bombo publicitario difundido por los especialistas en marketing de MLM que promocionan las costosas bebidas de acai berry, permítame darle un breve resumen para que sepa de qué se trata todo el bombo publicitario. La baya del acai es uno de esos superalimentos "recientemente descubiertos" de la cuenca del Amazonas que los nativos de la región conocen desde siempre. Resulta que esta pequeña baya de color púrpura oscuro no sabe tan bien, en mi opinión, pero tiene un alto contenido de maravillosos antioxidantes que promueven la salud. Como fuera de escala, más alto que cualquier otro alimento, según la popular escala de calificación de antioxidantes O.R.A.C. Los arándanos también lo son, de hecho. Por lo tanto, mezcle arándanos crudos congelados y bayas de acai con un poco de jugo de naranja recién exprimido con alto contenido de vitamina C y obtendrá algo que no solo sabe muy bien, sino que es más nutritivo que las bebidas aguadas, pasteurizadas y caras que venden las compañías de MLM. Entonces, sin más desvaríos, aquí está mi mejor receta de batido de arándanos hasta el momento ...


Batido de arándanos, naranja y papaya

  • 75 g de arándanos
  • 1 naranja
  • 1 papaya pequeña
  • 2 plátanos
  • 4 cucharadas de yogur griego natural
  1. Exprima el jugo de la naranja y agréguelo a todos los demás ingredientes en un tazón grande o procesador de alimentos. Mezclar hasta que esté suave. Verter en vasos y disfrutar.

¿Tiene alguna receta de batidos que haga con frecuencia?

¿Probarás esta receta de batido?


Batido de fresa, arándano y naranja

Me encantan los batidos y tomaría un jugo de Jamba todos los días si no estuviera tan lejos, pero en realidad si fuera gratis. Así que la siguiente mejor opción, ¡o incluso mejor, es hacer tus propios batidos! Es tan simple y solo toma unos minutos. Probé algunas otras recetas de batidos que no me encantaban hace unas semanas y luego encontré esta receta muy simple.

Todo lo que es son fresas, arándanos y jugo de naranja. No podía creer lo bueno que era y lo suficientemente dulce sin agregarle azúcar. ¿Y la mejor parte? Me recuerda a mi batido favorito de todos los tiempos, Razzmatazz de Jamba Juice.

Lo desayuné ayer y luego puse el resto en el congelador. Después de salir y jugar con Levi, volvimos y disfrutamos comiendo el resto. Después de estar en el congelador durante un par de horas, fue como un fango. Fue muy bueno. ¡No puedo esperar para hacerlo de nuevo!

Batido de fresa, arándano y naranja
Adaptado de Robin Miller @ The Food Network

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¡GRACIAS POR VENIR!

Soy Becky. Mis recetas son fáciles, deliciosas y probadas por mi esposo y mis hijos. ¡Me encanta crear en la cocina y espero que disfrutes! Más…


Batido de arándanos, naranja y coco

¡Denso, cremoso y lleno de sabor, este batido de arándanos, naranja y coco se convertirá en tu nuevo batido de desayuno favorito garantizado!

¿Dónde estaría mi vida sin un batido en la mano todas las mañanas?

Los batidos se han convertido prácticamente en un salvavidas en mi mundo.

Hubo un tiempo antes de que los batidos entraran en mi vida.

Un momento en el que mi cuerpo se vio privado de cualquier otra cosa que no fuera café durante horas y horas después de despertar.

Una época en la que la palabra desayuno ni siquiera estaba en mi vocabulario.

Un momento en el que me preguntaba por qué me sentía tan lento y malhumorado todo el tiempo, bueno hasta que almorcé.

Durante años y años seguí este camino.

Simplemente nunca tuve tiempo suficiente para incorporar el desayuno a mi vida.

Eso fue hasta que compré una licuadora y cambió mi vida.

Siempre he sido una de esas personas que se despiertan y las mañanas simplemente no se mezclan bien.

Cualquiera que me haya visto a esta hora del día estaría de acuerdo en que me parezco nada menos que a un zombi andante de la vida real.

Piensa en muertos vivientes pero sin toda la sangre.

No sé qué es, pero mi cerebro y mi cuerpo simplemente no funcionan del todo bien durante al menos unas horas después de despertarme.

Como puede imaginar, esto hace que prepararse en las horas de la mañana sea una verdadera tarea.

Y aunque me doy un par de horas más de las que la mayoría se prepararía, todavía me cuesta encontrar tiempo para desayunar.

Pero todo eso cambió cuando esa licuadora entró en mi vida.

Ya no tenía que preocuparme por preparar el desayuno y comerlo.

Ahora todo lo que tenía que hacer era tirar todo, mezclarlo en forma de batido y tragarlo.

Y qué diferencia hizo.

Mi cuerpo ya no estaba privado.

Ya no estaba perezoso y de mal humor.

Y el desayuno ya no era la comida olvidada del día.

Ahora tomo un batido TODOS los días.

Y no puedo esperar a que llegue la temporada de duraznos nuevamente para poder comenzar a tomar nuestro batido de frutas de hueso y nuestro batido de durazno, plátano, coco y espinacas.

Pero mi último favorito es definitivamente este batido de arándanos, naranja y coco.

Soy un gran fanático de los arándanos.

Me encanta cómo esos pequeños morados azulados están llenos de antioxidantes, sabor y muchas otras cosas buenas para nosotros.

Y creo que a ustedes les va a encantar cómo los combino con su compañero cítrico enriquecido con vitamina C, Orange.

Estos dos juntos dan una gran combinación de acidez y dulzura al batido.

Además me encanta la frescura que da la naranja.

Yo uso un plátano congelado en este batido, pero siempre puedes usar un plátano fresco también.

Me encanta cómo el plátano congelado agrega una cremosidad adicional al batido.

Y si no ha intentado usar un plátano congelado en su batido antes, deje que este batido de arándanos, naranja y coco sea el que lo pruebe.

El yogur griego mezclado con el plátano congelado es lo que le da a este batido su textura extra cremosa, que creo que es necesaria cuando se usan sustitutos de la leche no lácteos.

Que es exactamente lo que he usado aquí.

La leche de coco es básicamente mi leche preferida en este momento.

Me encanta el sutil sabor dulce a coco que le da a mi dosis diaria.

Así que espero que prueben este batido de arándanos, naranja y coco la próxima vez que necesiten un desayuno rápido y saludable para correr.

Y si te agrado, entonces esto podría estar pasando en tu vida mañana.

Si lo prueba y le encanta, me encantaría saberlo, así que asegúrese de dejar un comentario a continuación.


Tazón de batido de arándanos, naranja y coco

Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de Albertsons Safeway. Las opiniones y el texto son todos míos.

¿Sabes lo que me encanta de los cuencos para batidos?

Todo. Amo todo acerca de ellos.

En primer lugar, me voy a poner un poco femenina aquí, pero vamos a hablar sobre cómo podrían ser la comida más bonita que existe.

En segundo lugar, los tazones de batido tienen una gran sensación en la boca. Seriamente. Es como la consistencia del helado derretido y es increíble.

Por último, siempre me recuerdan los alimentos de colores extraños e imaginarios en Gancho. Y, si iba a hacer ruido y entrar en una pelea de comida, un tazón de batido podría ser el mejor arma secreta que existe.

Es decir, suponiendo que no me hubiera comido ya todo (habría una alta probabilidad, como 60/40, de que la mayoría, si no todos, ya se hubieran ido).

Los tazones para batidos son una forma súper divertida de empaquetar muchos ingredientes saludables en una comida. Este tazón de batido en particular es apto para personas alérgicas, ya que no contiene lácteos, no contiene gluten y es vegano. Hecho con arándanos congelados de Earthbound Farm, leche de almendras tan deliciosa (sin azúcar) y yogur de arándanos sin lácteos de seda, entre otros ingredientes frescos, este tazón de batido de coco con arándanos y naranja es verdaderamente un desayuno de campeones.

Comer con ingredientes reales y saludables no solo es beneficioso para nuestra salud, sino que también ayuda a promover un medio ambiente más sostenible.

Esta podría ser mi mejor decisión para desayunar. Alguna vez.


Paso 1

Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.

Encienda la máquina y aumente lentamente la velocidad a Variable 10, luego a Alta.

Licue durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada.


Esta receta se ha escrito para la Vitamix 5200 con recipiente estándar de 64 onzas. Si está utilizando una máquina Vitamix o un tamaño de recipiente diferente, es posible que deba realizar ajustes en la velocidad variable, el tiempo de procesamiento y / o las cantidades de ingredientes.

Cantidad por porcion:
Calorías 197
Grasa total 1 g
Grasa saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 8 mg
Carbohidratos totales 50 g
Fibra dietética 8 g
Azúcares 31 g
Proteína 3 g


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