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7 tés que calman tu estómago

7 tés que calman tu estómago


Estas bebidas calmantes podrían ser justo lo que necesitas

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El jengibre y el limón pueden ayudar a calmar su estómago, pero también estos tés calientes.

El malestar estomacal realmente puede arruinar su día, ya sean náuseas leves o un caso desagradable de hinchazón, si está experimentando un problema estomacal, es probable que esté buscando una solución. Si bien algunos alimentos saludables solo sirven para empeorar las cosas, hay algunos alimentos y bebidas que pueden aliviar el dolor. El té, en particular, podría ser el remedio que necesita tu estómago.

El malestar estomacal puede provenir de una variedad de causas. No siempre es por algo que comiste, aunque eso definitivamente juega un papel. La ansiedad tiene un efecto enorme en la digestión, al igual que el estrés, la falta de sueño y otros desencadenantes emocionales. Las hormonas pueden afectar su estómago, al igual que las deficiencias nutricionales y los patrones dietéticos.

Algunos tés pueden tener un efecto calmante que puede ayudar a aliviar el dolor de estómago. Conocer la causa de su dolor de estómago es importante para elegir el tipo correcto de té.

Si bien el té puede ser excelente para aliviar episodios temporales de malestar y problemas estomacales menores, si tiene un problema mayor, debe consultar a su médico. Pero para las situaciones más pequeñas, una de estas opciones de té calmantes podría ayudar.

Haley Willard y Holly Van Hare contribuyeron a esta historia.


Beba estos 7 tés la próxima vez que esté hinchado

Siempre parece que la hinchazón ocurre en el peor momento posible. Aparece el día que planeaba usar ese atuendo, en un día de reunión importante o en medio de un viaje. E incluso cuando sabemos que estamos coqueteando con su probabilidad después de una gran cena o una sesión de atracones, no es divertido cuando la hinchazón aparece y arruina nuestros planes. Ahí es donde entra el té.

Si bien puede parecer que una taza humeante de agua con sabor no hará más que darle a tus manos algo para sostener además de tu estómago, estamos aquí para decirte que hay siete tipos diferentes de tés con poderosas propiedades calmantes que ayudan a aliviar la hinchazón. la acera.

Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar cualquiera de estos tés, ya que su efecto diurético puede interferir con ciertos medicamentos.


20 remedios caseros para el malestar estomacal

1. Vinagre de sidra de manzana: Aunque tiene un sabor potente, el vinagre de sidra de manzana es un gran remedio natural para el malestar estomacal. El vinagre de sidra de manzana puede ayudar con la absorción del almidón, lo que puede hacer que el estómago se sienta bien. Además, debido a que a veces pueden ocurrir problemas estomacales debido a la falta de ácido, agregar un poco puede ser beneficioso.

Para obtener mejores resultados, tome una cucharada del líquido, pero siéntase libre de mezclarlo con un poco de agua si el sabor es demasiado fuerte.

2. Arroz blanco: El arroz blanco suave puede no parecer apetitoso, pero es bueno para el malestar estomacal. El arroz puede ayudar a absorber el líquido, que puede perderse si padece diarrea. También puede hacer que su estómago se sienta mejor porque el almidón lo recubre.

3. Jengibre: El jengibre se ha utilizado durante siglos para calmar las náuseas y los vómitos. Como remedio natural para el malestar estomacal, el jengibre actúa como antiinflamatorio y alivia el estómago.

Al beber un ginger ale totalmente natural o remojar el jengibre como té, puede obtener los beneficios del jengibre como remedio casero para el malestar estomacal.

4. Plátanos: Si tu tienes estreñimiento, Diarrea, o simplemente tiene problemas con su estómago, busque esta fruta amarilla como alimento para el malestar estomacal. Los plátanos pueden ayudar a reafirmar las heces o hacer que se vaya, según el problema que experimente. Los plátanos también pueden hacer que se sienta lleno si no está comiendo mucho más y le proporcionan potasio, que también puede hacer que se sienta más fuerte.

5. Agua: Todos deberíamos beber agua con regularidad porque nuestros cuerpos la necesitan para funcionar. Pero si su estómago no se siente mejor, el agua es aún más esencial. Si tiene sensación de hinchazón, el agua puede ayudar a mover las cosas y aliviar algo de esa hinchazón.

Además, si está vomitando o tiene diarrea, debe reponer los líquidos perdidos. Por último, el agua ayudará a eliminar los desechos y las bacterias, que pueden ser la razón por la que su estómago tiene problemas en primer lugar. Básicamente, siempre beba agua para una salud óptima, especialmente como remedio natural para el malestar estomacal.

6. Brindis: Cuando su estómago se siente enojado, debe renunciar a la noción de que los carbohidratos son el enemigo. Como alimento para el malestar estomacal, las tostadas se digieren fácilmente y no suponen un esfuerzo adicional para el estómago. Aunque generalmente no se recomienda comer comida chamuscada, está bien si la tostada se ve un poco ennegrecida. Se ha observado que las tostadas carbonizadas también ayudan con las náuseas.

7. Jugo de aloe: El jugo de aloe, de uso común en el tratamiento de quemaduras, es un remedio casero para el malestar estomacal. El jugo de aloe puede cubrir el estómago y reducir la acidez y los dolores de estómago.

Demasiado aloe puede tener efectos laxantes, por lo que si tiene diarrea, no se recomienda.

8. Menta: La menta es un remedio natural para el malestar estomacal. No solo puede aliviar hinchazón, pero también puede reducir los calambres. La menta también es útil para ayudar con los problemas digestivos, y ambos se pueden consumir en forma de té relajante para obtener resultados óptimos.

9. Almohadilla térmica: Aplicar una almohadilla térmica en el estómago es un remedio casero para el malestar estomacal. Puede aliviar los calambres y dolores y ayudar a que las cosas se muevan a lo largo de los intestinos. El calor también ayuda a calmar y relajar los músculos del estómago, lo que puede reducir el dolor.

Aplique una almohadilla térmica con moderación y si no quiere causar quemaduras.
10. Puré de manzana: Por supuesto, al elegir una compota de manzana para tratar el malestar estomacal, debe ser lo más natural posible. Los azúcares e ingredientes agregados solo empeorarán sus problemas estomacales. Pero cuando encuentra una buena compota de manzana, es un alimento eficaz para el malestar estomacal. Debido a que las manzanas enteras pueden ser más difíciles de digerir, optar por una compota de manzana no forzará su estómago ya enfermo. Además, la compota de manzana puede ayudar a reducir la diarrea.

11. Té de manzanilla: Se sabe que contiene algunas propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el revestimiento del estómago. El músculo liso del tracto digestivo superior también se relajará, lo que ayudará a aliviar el dolor.

12. Té de arroz: Se considera muy eficaz para aliviar el malestar estomacal debido a un alimento en particular que puede haber ingerido. Se dice que el té de arroz tiene un sabor único similar al de la leche.

13. Dieta BRAT: Un acrónimo que representa plátano, arroz, puré de manzana y tostadas. Estos son productos alimenticios que juntos ayudan a eliminar el malestar estomacal. Una enfermedad que causa malestar estomacal se beneficia más de estos elementos en particular.

14. Menta: Eficaz para remediar diversas afecciones estomacales y malestar estomacal. También tiene un efecto similar al mentol que puede actuar como una especie de analgésico, ayudando a aliviar el dolor.

15. Agua de limón: La naturaleza ácida de los cítricos puede ayudar a estimular la formación de ácido clorhídrico en el estómago. Esto ayudará a descomponer los alimentos para facilitar la digestión.

16. Semillas de hinojo: Esta deliciosa semilla puede ayudar al malestar estomacal causado por la indigestión. Las semillas de hinojo contienen anetol, una sustancia orgánica en forma de aceite volátil que ayuda en la producción de jugos digestivos. También puede actuar como un agente antiinflamatorio para ayudar a calmar el revestimiento del estómago.

17. Yogur: Un remedio muy común para el malestar estomacal, pero el tipo que elija determinará qué tan bien funciona como remedio. Los yogures con cultivos de bacterias vivas como lactobacillus ayudan a mejorar la cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino para una digestión más rápida.

18. Semillas de fenogreco: Contienen mucílagos que ayudan a promover deposiciones más sólidas y regulares.

19. Canela: Una especia común que se usa en muchos dulces, también se puede usar para tratar el malestar estomacal. Esta especia es excelente para estimular el sistema digestivo para disminuir las molestias gastrointestinales y ayudar a evacuar las heces mucho más fácilmente.

20. Carbón activado: Eficaz para aliviar el malestar estomacal, actúa en la misma línea que las tostadas quemadas. El carbón activado buscará las toxinas que causan los problemas y las eliminará del cuerpo.


2 harina de avena y canela instantánea casera

A veces, cuando está enfermo o tiene un estómago generalmente sensible, es mejor preparar los alimentos usted mismo. Sabrá exactamente lo que contienen sus comidas, en caso de que necesite evitar ciertos ingredientes. Cualquier tipo de avena es buena para el malestar estomacal, es posible que prefiera diferentes frutas, como plátanos (también calmantes), o puede probar este brebaje de canela y pasas.

Ingredientes:
4 cucharadas de avena "rápida"
1 cucharada de azúcar morena (para variar, pruebe el azúcar de vainilla)
1 cucharadita de pasas
¼ de cucharadita de canela
pizca de sal
1-2 trozos de nuez, rotos, opcional
½ taza de agua hirviendo

Direcciones:
En una bolsa de plástico para sándwich o una bolsa de "bocadillos" con cierre hermético, combine todos los ingredientes secos

Selle cada bolsa y guárdela en un lugar fresco y seco.

Cuando esté listo para usar, coloque el contenido en un tazón de cereal y agregue ½ taza de agua hirviendo. Déjelo reposar aproximadamente un minuto antes de que esté listo para comer.


Esta es mi bebida de barra libre, porque es bastante difícil estropearla, nunca es demasiado dulce y siempre está disponible. Esos mismos criterios lo hacen perfecto para alguna acción posterior al pavo, independientemente de dónde se encuentre. Aproximadamente 2 oz. de centeno, 3 oz. de club soda muy frío, recién abierto, y una rodaja de limón exprimido, todo vertido sobre grandes cubitos de hielo. El ácido y las burbujas brindan alentadoras bofetadas en la cara, mientras que el centeno ligeramente picante le permite saber que aún no ha entrado en coma.

A veces solo necesitas un poco de las cosas buenas. Sí, amaro. Últimamente he estado cavando a Fernet Michaud, Amaro Angeleno y al siempre confiable Montenegro Amaro. Tómese un minuto para disfrutar de la tormenta de sabor a hierbas que se produce en estos digestivos. Y luego agradece a las hierbas por calmar tu estómago.


The Republic of Tea Get Clean No. 7 Té de hierbas para desintoxicar

Disponible en varias variedades

Uno de los tés detox más sabrosos de la lista, la mezcla Get Clean Detox Tea de Republic of Tea incluye sabores naturales de vainilla y almendra para un carácter más agradable.

Está destinado a estimular el hígado para promover la desintoxicación. La mezcla incluye rooibos orgánicos, semilla de cardo mariano, raíz de zarzaparrilla india, raíz de diente de león, raíz de achicoria, raíz de bardana y trébol rojo.


Remedio casero para el malestar estomacal # 5 y # 8211 Bicarbonato de sodio

Para un estómago agrio, agregue de media a una cucharadita de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) a un vaso de agua, mezcle bien y bébalo. Lo mejor para uso ocasional solamente, esta bebida gaseosa puede provocar un eructo que puede aliviar la presión del estómago y reducirá la acidez en el estómago. Precaución: No use bicarbonato de sodio si su malestar estomacal se debe a comer en exceso, ya que ha habido al menos una incidencia de explosión del estómago de un hombre por tomar bicarbonato de sodio con el estómago increíblemente lleno.


Los 7 mejores tés para reducir la hinchazón

Hay muchas hierbas medicinales increíbles que se pueden preparar en un té para aliviar la hinchazón y los gases. Beber estos tés durante todo el día puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de las enfermedades digestivas.

1. Té de menta

La menta es una hierba maravillosa que se ha utilizado para tratar enfermedades digestivas durante siglos. Todo esto es gracias a su ingrediente activo, el mentol.

El mentol es lo que le da a la menta su sabor & lsquominty & rsquo. El mentol también brinda un sabor maravilloso al tiempo que ayuda a reducir la inflamación. Las propiedades antiinflamatorias del té de menta ayudan a aliviar el malestar estomacal que puede causar hinchazón y gases.

Los estudios demuestran que el té de menta posee potentes propiedades antiespasmódicas, lo que simplemente significa que ayuda a relajar los intestinos. Esto ayuda a aliviar los desagradables gases intestinales y la hinchazón.

La investigación también ha encontrado que el té de menta puede proporcionar un efecto analgésico (analgésico) que ayuda a aliviar las molestias asociadas con la hinchazón del vientre. [5]

2. Té de jengibre

El té de jengibre se elabora a partir de la raíz (rizoma) de la planta de jengibre. Es un sabor picante y cálido que es estimulante y nutritivo.

El jengibre es un poderoso antiemético, lo que significa que puede ayudar a reducir la sensación de náuseas e indigestión. Se ha utilizado durante cientos de años como remedio casero para los vómitos, los malestares estomacales e incluso las náuseas matutinas.

El té de jengibre fresco es especialmente eficaz para calmar el estómago hinchado debido a sus propiedades antiinflamatorias y carminativas. También es un antiinflamatorio, por lo que es especialmente útil para el SII.

También se ha descubierto que el té de jengibre ayuda a que su sistema digestivo se vacíe de manera más rápida y eficiente, lo que ayuda a prevenir la sensación de estar `` agotado '' que tiene después de una comida.

3. Té de manzanilla

¡Este té suave es famoso por aliviar el dolor de estómago y al mismo tiempo mejorar el estado de ánimo! Hecho al remojar flores de manzanilla en agua caliente, el té de manzanilla ofrece efectos calmantes naturales para el cuerpo y la mente. También puede ayudar a reducir la retención de agua y mejorar el estado de ánimo y el bienestar en general.

La investigación ha demostrado que la manzanilla es especialmente útil para el síndrome del intestino irritable, ya que ayuda a calmar el tracto intestinal y "aflojar" los músculos del estómago. También parece que la manzanilla puede ayudar a combatir los efectos de hinchazón causados ​​por los alimentos que contienen lactosa.

Beber té de manzanilla con regularidad puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y la relajación. Parece funcionar a nivel químico, estimulando los receptores GABA en el sistema nervioso para mejorar su estado de ánimo. [6]

4. Té verde

Entre sus muchas propiedades medicinales, el té verde es una fantástica ayuda digestiva. De hecho, puede ser uno de los mejores tés para tu intestino, gracias a su alto contenido en catequinas y antioxidantes. Estas catequinas no solo son poderosos captadores de radicales libres (que pueden dañar las células), sino que también ayudan a calmar los músculos del tracto gastrointestinal.

El té verde también puede ayudar a eliminar la acumulación de gas en los intestinos, lo que reduce la hinchazón en el estómago. Además, el té verde ayuda a que su sistema digestivo funcione de manera más eficiente, estimulando las enzimas que su cuerpo necesita para descomponer adecuadamente los alimentos. [7]

5. Té de hibisco

Tendemos a pensar en el hibisco como una flor bonita, pero también es un excelente tónico digestivo. Se elabora infundiendo los vibrantes pétalos del hibisco en agua hirviendo. Esto produce un té fragante sin cafeína con un sabor distintivo. ¡Algunos dicen que incluso tiene toques de arándano!

Lo mejor del té de hibisco es que ayuda a equilibrar las hormonas. Esto puede reducir la retención de agua y eliminar la hinchazón, especialmente durante ciertas épocas del mes.

El alto contenido de flavonoides del té de hibisco también ayuda a modular la aldosterona, la hormona responsable de regular la ingesta de agua y los niveles de electrolitos. [8]

6. Té de hinojo

El hinojo es una ayuda digestiva venerada que se ha utilizado durante siglos. El té de hinojo se elabora a partir de las semillas de la planta de hinojo, que tienen un sabor maravillosamente dulce similar a la raíz de regaliz.

La investigación publicada en el Journal of Food Biochemistry ha demostrado que el hinojo es un excelente antiinflamatorio, particularmente en el tracto digestivo. Los aceites volátiles de la planta también se han utilizado durante mucho tiempo para tratar el malestar digestivo y posiblemente porque contienen estrógeno, que inhibe los espasmos musculares. Esto ayuda a su sistema digestivo a descomponer los alimentos de manera más eficiente, sin hinchazón. [9]

Las propiedades aromáticas y carminativas del hinojo y rsquos también alivian la flatulencia, la diarrea, la hinchazón o los calambres estomacales, que a menudo son causados ​​por el síndrome del intestino irritable. El té de hinojo incluso ayuda a reducir la acidez tanto en el estómago como en los intestinos.

7. Té de raíz de diente de león

La raíz de diente de león es una de las mejores ayudas a base de hierbas para el hígado. El té de diente de león se puede preparar solo a partir de la raíz o de toda la planta: raíces, hojas y pétalos. Sin embargo, la mayoría de las investigaciones se han realizado sobre los beneficios medicinales de la raíz de diente de león.

El té de raíz de diente de león es un diurético natural, lo que significa que ayuda a su cuerpo a eliminar el exceso de líquido y las toxinas. Esto ayuda en gran medida a aliviar la hinchazón causada por los gases del estómago.

La raíz de diente de león también estimula el hígado, que juega un papel clave en la función digestiva. Ayuda con la limpieza y un hígado lento, y estimula la secreción de bilis por el sistema hepatobiliar. Esto lo convierte en una ayuda muy beneficiosa para reducir la congestión del hígado y la vesícula biliar.


Las mejores hierbas para bajar de peso

La principal ventaja de incluir hierbas en su dieta es que no solo queman calorías, sino que también eliminan la grasa derivada de los alimentos que consume. Entonces, tenían dos beneficios. A continuación se muestra la lista de Las 10 mejores hierbas que ayudan en la pérdida de peso natural..

# 1 jengibre

La primera y una de las hierbas más populares para adelgazar es la raíz de jengibre. Cuando comes jengibre, aumenta el efecto térmico de la comida y te hace sentir lleno (promueve la saciedad). Esto evitaría que coma más, lo que evitaría que ingrese más calorías para su límite diario.

Dado que no puede comer la raíz de jengibre cruda, se sugiere incluirla en todas sus comidas. Además de los beneficios para la pérdida de peso, el jengibre también mejora el sabor de la comida.

Receta de té de jengibre

  • Jengibre recién rallado - 1 cucharada
  • Agua - 2 tazas
  • Miel cruda - 1 cucharada
  • Limón (en rodajas) - ½
  • Rama de canela - 1 (opcional pero recomendado)
  • Hojas de menta fresca
  • Pimienta de Cayena - 1 pizca

¿Cómo preparar té de jengibre para bajar de peso?

  • Simplemente usando el dorso de una cuchara, pele la raíz de jengibre o también puede usar un pelador si lo tiene a mano. Después de pelar la piel, rallarla.
  • Ahora, ponga una cacerola en el fuego y hierva el agua.
  • A continuación, agregue el jengibre rallado y la canela en rama al agua y apague la estufa. Ponga la tapa y déjela reposar durante unos 10 minutos.
  • Ahora, retire el jengibre y la canela colando el agua en una taza.
  • Agregue los otros ingredientes como miel, pimienta de cayena, jugo de limón y hojas de menta fresca al agua de jengibre. ¡Eso es! Tu té de jengibre está listo.

Para obtener mejores resultados, beba este té de jengibre dos veces al día. Una vez al levantarse de la cama (con el estómago vacío) y otra vez durante el día.

# 2 té verde

Como mencionamos antes, el té verde es una bebida maravillosa que quema la grasa del vientre de manera muy efectiva. Acelera tu metabolismo y ayuda a tu cuerpo a quemar muchas calorías, todo gracias a sus propiedades antioxidantes. Aquí hay algunas recetas saludables de té verde que puede probar en casa.

# 3 cúrcuma

La cúrcuma es una de las especias más utilizadas en los platos indios desde nuestros antepasados. Tiene muchos antioxidantes que ayudan a perder peso. Cuando agrega una cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche, aumenta el flujo de bilis y, por lo tanto, ayuda a descomponer la grasa. Se ha demostrado que la "curcumina" de la cúrcuma reduce el LDL o el colesterol malo en nuestro cuerpo.

# 4 hibisco

La planta de floración subtropical y tópica "Hibiscus" se utiliza con fines medicinales, así como en productos comestibles o bebidas a base de hierbas. Hay muchas ventajas de Hibiscus, como la pérdida de peso, un sistema inmunológico fuerte e incluso ayuda a deshacerse de los problemas de caspa o acné.

Receta de té de hibisco

Deje hervir el agua y luego agregue las flores de hibisco (retire el tallo) y la rama de canela. Apague la estufa, tape y déjela reposar de 15 a 20 minutos. Cuele el té en una taza, agregue ½ jugo de limón, 1 cucharadita de azúcar y algunos cubitos de hielo.

PD: Se recomienda a quienes toman medicamentos para la hipertensión y la presión arterial baja que se mantengan alejados de beber té de hibisco, ya que puede implicar varios riesgos para la salud.

# 5 ginseng

Aunque no es tan popular como las otras hierbas de la lista, el ginseng tiene muchas propiedades saludables. Aumenta los niveles de energía y también quema calorías. Puede preparar el té de ginseng siguiendo el mismo proceso que el té de jengibre, excepto que debe reemplazar el jengibre con raíz de ginseng.

# 6 diente de león

Es una hierba poderosa para adelgazar. Puede deshacerse fácilmente de su peso de agua consumiendo el diente de león en su dieta con regularidad, todo gracias a los fitoquímicos que eliminan las toxinas de su cuerpo. Las raíces y las hojas se secan y se utilizan para hacer té de diente de león, que es rico en vitaminas y minerales. El té de diente de león estimula la digestión, aumenta el flujo de bilis y también actúa como laxantes suaves.

Receta de té de diente de león

Recoge las hojas de diente de león y lávalas para eliminar por completo las partículas de suciedad. Generalmente, las hojas tiernas y tiernas le dan más sabor al té. Seque estas hojas al sol y guárdelas en un recipiente varias veces.

¿Cómo hacer té de diente de león?

  • Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita de hojas secas de diente de león.
  • Ponga la tapa y déjela reposar durante 3 minutos. Revuelva y déjelo reposar por un minuto más.
  • Ahora, sirva el té con jugo de limón (1/2), 1 cucharadita de miel y hojas de menta.

# 7 orégano

¿Alguna vez has notado el orégano picante que se unta en tu pizza? Sí, la hierba es conocida por sus eficaces beneficios para la pérdida de peso, todo gracias al componente activo llamado "Carvacrol", que ayuda a quemar calorías de forma natural.

¿Cómo preparar té de orégano?

  • Agregue 1 cucharadita de orégano seco o 3 cucharaditas de orégano fresco en una taza y llénela con agua hirviendo.
  • Cierre la tapa y déjela reposar durante 10 minutos.
  • Cuele el té en una taza y agregue los sabores (jugo de limón, miel) y bébalo.

# 8.Sabio

La salvia es una hierba excelente para las personas con diabetes. Aumenta su tasa metabólica, lo que permite que su cuerpo queme más calorías en menos tiempo. También tiene propiedades antiinflamatorias e incluso promueve un sueño saludable.

Receta de té de salvia

El proceso es similar al del té de jengibre, y todo lo que necesitas hacer es reemplazar la raíz de jengibre con hojas de salvia. Por cierto, puedes tomar este té caliente o frío.

# 9 menta

¿Está buscando una pérdida de peso rápida? Entonces debería considerar incluir la menta en sus comidas. Gracias a sus propiedades supresoras naturales del apetito, será menos probable que sienta deseos de comer comida chatarra cuando la consuma antes de cualquier comida. Y cuando no esté comiendo en exceso, obviamente no excederá su límite diario de calorías. ¿No es así?

# 10 cardo de leche

El principal ingrediente activo del cardo mariano es la "silimarina", que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre y también a mejorar los niveles de colesterol en personas con diabetes tipo 2. También mejora el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, lo que le ayuda a perder peso.

Bueno, estas son algunas hierbas populares para bajar de peso. Si desea perder peso de forma lenta y natural, puede incluir cualquiera de estos tés de hierbas para una pérdida de grasa saludable en su régimen diario. Estas hierbas no solo lo ayudan a quemar grasa, sino que también mejoran su salud en general.


7 alimentos que calmarán tu estómago después de una noche de comer en exceso

Era la noche de Acción de Gracias y comiste en exceso. No estas solo. Según el Consejo de Control de Calorías, los estadounidenses consumen, en promedio, casi 3000 calorías y 229 gramos de grasa durante esta comida festiva.

Lo primero es lo primero, respire hondo. No cometió ningún error al comer en exceso, y es importante que se salga del anzuelo. Por muchas rebanadas de pastel que ingirió anoche, probablemente soltó muchas risas, compartió mucho amor y disfrutó de la compañía de familiares y amigos. Haga todo lo posible para dejar de castigarse con una noche de calorías adicionales.

Si está experimentando las consecuencias físicas de probar los siete rellenos, hay alimentos que puede comer para ayudar a calmar su estómago y facilitar un poco la digestión. Esto es lo que debe hacer:

Tu mamá estaba en lo cierto cuando ofrecía una taza de estas cosas cada vez que tenías problemas de estómago. Joseph dice que beber una taza de té de menta puede ayudar a aliviar la hinchazón, los calambres y las náuseas.

Según la Universidad de Maryland, la planta calma los músculos del estómago y ayuda al flujo de bilis, que es lo que el cuerpo usa para digerir la grasa. Esto facilita que los alimentos pasen por el estómago.