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Dip de frijoles balsámicos con verduras frescas

Dip de frijoles balsámicos con verduras frescas


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Ingredientes

  • 1 lata de 15 onzas de cannellini (frijoles blancos), escurridos

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • 1 cucharada de vinagre balsámico más extra para rociar

  • Aceite de tarro de tomates secados al sol

  • Crudités surtidos

  • Pan pita, cortado en gajos

Preparación de recetas

  • Haga puré de frijoles, aceite de oliva y 1 cucharada de vinagre en el procesador hasta que quede suave. Condimentar con sal y pimienta. Transfiera a un tazón. Rocíe con aceite de tomate y unas gotas de vinagre. Sirva con crudités y gajos de pita.

Receta de Amy Finley

,

Fotos de Wyatt Counts

Sección de Reseñas


Receta de caviar de Texas con frijoles y aguacate

Esta publicación puede estar patrocinada y también puede contener enlaces de afiliados. Para obtener más información, consulte mi política de divulgación para obtener más detalles.

Una deliciosa receta de caviar de Texas. Algunas personas pueden llamarlo Cowboy Caviar. Es un abundante dip / ensalada de frijoles con especias Tex-Mex con un toque de jalapeño, frescura de huerto de aguacate, pimiento morrón y maíz dulce, y un sabor fuerte de un aderezo ligero de lima y vinagre balsámico.

Con mi familia trabajando desde casa estos días, tener un refrigerio nutritivo y sin azúcar a la mano es un salvavidas. He consumido más galletas de azúcar y estos brownies y este pastel de lo que me gustaría admitir. Cuando estoy cocinando para mis clientes chefs personales, estoy en movimiento y mis bocadillos generalmente se mantienen bajo control. En estos días, es un mordisco aquí y un mordisco allá. Y se suma a demasiados bocados. Tener un lote versátil de esta receta de Caviar de Texas listo y esperando en el refrigerador hace que comer bocadillos saludables sea muy fácil.


Dip cremoso de vinagreta balsámica

Anoche disfrutamos de un clima increíble y salimos a hacer recados. Mientras conducíamos por nuestra pequeña área del centro de la ciudad, vi una vista familiar que indicaba el comienzo del otoño y las luces del viernes por la noche que venían del estadio de fútbol de nuestra escuela secundaria local. Sí, la temporada de fútbol está sobre nosotros y con eso toda la bondad de chupar rueda que viene de la mano con este amado juego.

El fútbol y el chupar rueda son parte de nuestra cultura, de alguna manera la buena comida hace que ver el partido sea mucho mejor. Tailgating no tiene que incluir una mezcla pesada y cargada de calorías. De hecho, con solo encender la parrilla, puede preparar elementos que lo llevarán a comer un día de juego más saludable.

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Decidí usar nuestra parrilla para preparar un excelente aperitivo para ver el día del juego. Las verduras a la parrilla con salsa cremosa de vinagreta balsámica no solo aportan un toque de color a su menú, sino que también son muy fáciles de preparar.

Simplemente corte las verduras frescas de su elección en trozos grandes o en rodajas. Deje marinar en aderezo de vinagreta balsámica durante al menos 20 minutos y luego cocine a la parrilla.

A continuación, preparé esta salsa picante, sabrosa y MUY FÁCIL con 2 ingredientes y una pizca de pimienta recién molida. ¡SÍ, dos ingredientes! Sumerja las verduras recién asadas en la salsa y BAM esta fuente de refrigerios saludables.

Comprar en Save-A-Lot simplemente tiene sentido para la preparación del tailgating. Obtendrá una GRAN PUNTUACIÓN con todos los elementos esenciales que necesita de: carnes, quesos, verduras y bebidas también. Todo a precios increíbles, ahorrará tiempo y dinero en Save-A-Lot preparándose para la deliciosa diversión de chupar rueda.

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Resumen de la receta

  • ¼ taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de tomillo fresco picado o más al gusto
  • 1 cucharadita de romero fresco picado, o más al gusto
  • 1 diente de ajo picado o más al gusto
  • sal y pimienta negra recién molida
  • 2 papas, cortadas en trozos pequeños
  • ½ calabaza pequeña, pelada, sin semillas y picada
  • 2 cebollas, peladas y en cuartos
  • 1 chile rojo, cortado en cuartos
  • 1 diente de ajo sin pelar

Mezcle el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el tomillo, el romero, el ajo picado, la sal y la pimienta en un tazón. Deje a un lado para que los sabores se mezclen, aproximadamente 40 minutos.

Precaliente un horno a 475 grados F (245 grados C).

Combine las papas, la calabaza, las cebollas, el pimiento rojo y el diente de ajo entero en un tazón grande, vierta la mezcla de aceite de oliva sobre las verduras y mezcle para cubrir. Extienda las verduras en una fuente para asar en 1 capa uniforme.

Ase en el horno precalentado, revolviendo 1 o 2 veces, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 1 hora y 10 minutos.


Dip de Frijoles Blancos con Hierbas

Me gusta un buen chapuzón. Dame hummus, salsa o guacamole a cualquier hora del día y soy una niña feliz.

Y me complace informar que hay otro tipo de salsa que podemos agregar a la deliciosa lista & # 8211 Dip de Frijoles Blancos con Hierbas. Esta salsa está llena de ajo fresco, tomillo y romero y tiene la textura más cremosa. Tiene un sabor rico sin agregar una cantidad ridícula de aceite.

La clave del sabor profundo de esta salsa es saltear el ajo y las hierbas. antes de mezclándolos con el resto de los ingredientes. Esto libera los sabores fragantes y los infunde con el aceite. ¿Y quién no quiere que su casa huela a ajo y hierbas?

Sirva esta salsa caliente sobre rebanadas de pan tostado o fría con verduras frescas y pan de pita. No puedes equivocarte de ninguna manera.


42 Paleo Dips fuera de este mundo

Recientemente me he dado cuenta de lo mucho que me encantan las salsas. Pueden hacer que los alimentos más aburridos o desagradables (seamos honestos, palitos de zanahoria, te estoy mirando) se pueden comer fácilmente como bocadillos. ¡Así que mira estos!


Baba ganoush es una salsa tradicional de Oriente Medio hecha de berenjena asada, aceite de oliva y condimentos. Esta versión Paleo incluye ajo, tahini, jugo de limón, pimienta de cayena opcional, sal marina y albahaca fresca picada para obtener sabores increíblemente frescos y deliciosos con ingredientes simples.

Es difícil creer que un chapuzón tan bueno pueda ser bueno para usted. Pero cuando sacas todos los ingredientes no saludables e infundes la salsa de pollo Buffalo con alternativas más saludables, el resultado final es una salsa en la que seguirás sumergiéndote.

¿Has oído hablar de la mantequilla Speculoos? Está hecho de una galleta de mantequilla de jengibre de los Países Bajos mezclada con azúcar y aceites. Nada saludable, pero definitivamente sabroso. Esta versión vegana y paleo está hecha con harina y aceite de chufa, vainilla, condimentos, jarabe de arce y leche de su elección.

¿Calabacín? ¿En salsa? ¡Apuesta! Esta salsa está hecha con duraznos maduros, tomates, calabacines, cebolletas, ajo y condimentos. La albahaca y la menta le dan un delicioso sabor herbal y fresco que complementa el sabor dulce y jugoso del jugo. Disfrútalo con pescado u otras carnes.

Esta es mi receta favorita de salsa verde, ¡y anoche cubrí mis enchiladas en la cena! Necesitarás tomatillos, jalapeños, ajo fresco, comino, sal, cebolla morada y cilantro fresco (si, como yo, no eres fanático del cilantro, puedes usar perejil u otras hierbas para darle un sabor diferente).

Esta salsa suave y cremosa está hecha con mayonesa de aceite de aguacate y tiene un toque picante natural. No contiene lácteos y está sazonado con ajo, alcaparras, cebollas verdes, perejil fresco, salsa picante, chile en polvo y sal marina. Esto iría bien con papas fritas o verduras crudas.

Esta receta es un giro en el tradicional baba ganoush, y utiliza hinojo en lugar de berenjena para un sabor único e interesante con almendras, ajo, limón, anchoas y aceite de oliva. Espolvorea la parte superior con escamas de sal marina gruesa y pimienta negra, ¡y cava!

Este sabroso pesto se puede usar como salsa para untar o para untar, así como como salsa de pesto tradicional. En lugar de albahaca, está hecho de hojas de ajo, col rizada y pistachos para reemplazar los piñones habituales. Es totalmente libre de lácteos, y ni siquiera se perderá el parmesano porque los sabores son muy intensos.

No se puede hablar de salsas sin hablar del buen guacamole, ¿verdad? ¡Por supuesto no! Este es fácil y viene acompañado solo de aguacates, ajo, jugo de limón y sal. Por supuesto, puede agregar más, pero este guacamole básico es maravilloso y cremoso tal como está.


Foto: Excelente comida y estilo de vida

Esta salsa dulce y especiada combina bien con cualquier fruta, ¡no solo con manzanas! ¿La cremosidad de los anacardos y las nueces combinadas con crema de coco, jarabe de arce, canela, vainilla y cacao en polvo? ¡Mmm! Haga esto esta noche y yo vendré a ayudarlo a comerlo.

Esta mayonesa es increíble. Es perfectamente Paleo con solo huevos, aceite de oliva, pimientos chipotle, vinagre de coco, sal, ajo en polvo y cebolla en polvo. Tiene un toque picante debido al chipotle, ¡así que agrégalo lentamente si eres sensible! Me encantaría esto con batatas fritas al horno.

Esta salsa tiene un sabor que me recuerda a baba ganoush con berenjena, aceite de oliva, tahini, limón y ajo. Pero tiene una textura más abundante, ya que no está hecho puré y también tiene calabacín asado, comino y perejil fresco picado. Esta es una receta flexible, así que siéntase libre de usar otras verduras.

Me encanta la salsa romesco, y esta receta es increíble con almendras remojadas, pimientos rojos asados, ajo, vinagre de vino tinto, pimentón y otros condimentos. Úselo calentado como salsa, o como salsa caliente o fría para vegetales o chips Paleo, como chips de camote.


Foto: Excelente comida y estilo de vida

Esta suculenta salsa está llena de sabores dulces y salados con mango, aguacate, cebolla dulce de Maui, tomates cherry, vinagre de vino tinto, aceite de oliva, sal marina y, si puedes soportar el calor, un chile jalapeño cortado en cubitos. ¡Me encantaría un plato de esto con unas patatas fritas!

La piña es una de mis frutas favoritas para platos salados como esta increíble salsa. Viene en colores del arco iris con piña brillante y picante, tomates cortados en cubitos, cebollas rojas picantes y otros sabores. Esto sería perfecto con chips de camote o con pollo o pescado.

Si puede conseguir algunas almendras verdes, haga esta tapenade. Es sabroso y un poco dulce por el jugo de naranja fresco, con dientes de ajo, alcaparras, peppadews suaves, jugo de limón y aceite de oliva virgen extra con un toque de sal. Úselo como untable o salsa para verduras frescas o pan / galletas Paleo.

Puede hacer esta salsa súper verde para acompañar sus verduras, papas fritas y galletas Paleo con solo aguacates y jugo de lima. hierbas frescas picadas y yogur de coco (para reemplazar la crema agria). Realmente puede cambiar el sabor de esta salsa con las hierbas que elija.

La coliflor es una verdura muy versátil, seguro. Sabes que puedes asarlo, cocinarlo al vapor y usarlo como arroz o & # 8220steaks & # 8221. Pero, ¿alguna vez has pensado en convertirlo en un dip? Esta salsa está hecha de coliflor asada, ajo, aceite de oliva y pimienta. Omita el queso si lo desea; no es necesario para obtener un sabor increíble.

¡¿Dos por uno?! Eso es correcto. En esta página, obtienes dos salsas para mojar diferentes, y ambas son Paleo y están hechas con ingredientes reales e integrales como pasta de tomate, jugo de naranja fresco, pimentón ahumado, mostaza en polvo, jugo de limón, aceite de oliva y dientes de ajo machacados.

Este chapuzón tiene un secreto. Contiene el habitual aguacate, sal, cilantro, cebolla morada y jugo de lima, pero también un ingrediente especial adicional: ¡jugo de naranja! El jugo de naranja agrega una dulzura encantadora y brillante a esta salsa que dejará a los invitados tratando de señalar (¡o comprender!) Lo que es diferente.

Esta salsa es perfecta con las zanahorias asadas sugeridas en la página de recetas, pero también puedes disfrutarla con otras verduras o patatas dulces / chips de verduras. Está hecho con aguacates, eneldo fresco, perejil fresco, albahaca, aceite de oliva, jugo de limón, sal y ajo en polvo.

Ya sea que le guste el guacamole original, picante o dulce, lo tenemos cubierto. Aquí & # 8217 hay tres formas de preparar un poco de guacamole para su próxima reunión, o solo para usted. ¡Pruebe los tres y vea cuál le gusta más!

¿Falta hummus? ¡No te lo pierdas más! Esta receta es para un hummus sin frijoles hecho con tahini, tomates secos, dientes de ajo, calabacín, jugo de limón, harina de coco (esto le da un grosor y una textura similar al hummus) y aceite de oliva con condimentos.

¡Qué idea tan perfecta! Esta receta usa semillas de chía para hacer un guacamole más sustancioso con ajo asado (agregar el bulbo entero hace que el sabor sea súper maravilloso), aguacate, cebolla picada, jugo y ralladura de lima, y ​​una cucharadita de semillas de chía para nutrición y textura.

Esta salsa es una salsa increíble, ¡pero yo tampoco dudaría en usarla como salsa para pollo! Es sabroso y dulce con naranja y jarabe de arce opcional, hojuelas de chile rojo, tahini y ajo en polvo. Querrás reemplazar el tamari con aminoácidos de coco.


Foto: Esa chica cocina sana

¿Busca una salsa con queso que pueda usar para verduras crudas o papas fritas? No busque más. Esta salsa a base de anacardo utiliza levadura nutricional para darle un sabor a queso sin ni siquiera una pizca de lácteos. Cebollino, pimienta negra y sal rosa del Himalaya añaden los toques finales a los sabores.

Esta salsa para mojar es muy fácil de hacer con solo unos pocos ingredientes. ¿La mejor parte? ¡No tiene huevos! Los huevos no tienen nada de malo, por supuesto, pero puede sentirse bien sabiendo que esta receta es saludable para usted y al mismo tiempo es amigable con sus amigos con dietas veganas, AIP o sin huevo.

Me encanta el sabor sutil y encantador de los piñones, ¡y me encanta el queso! Pero el queso no es técnicamente Paleo. Así que tenemos que encontrar otras formas de obtener ese sabor a queso, ¡como con la levadura nutricional! Esta salsa utiliza levadura nutricional, ajo y jugo de limón para crear un sabor increíble.

¿Te encanta el aderezo ranchero? Es especialmente popular entre los niños, y si les ayuda a comer verduras, ¿por qué no? Oh cierto ... esos desagradables ingredientes. Bueno, ahora puedes hacer tu propio aderezo ranchero con mayonesa casera, perejil, eneldo, ajo, jugo de limón y leche de almendras.

¿Busca una salsa con queso que pueda usar para verduras crudas o papas fritas? No busque más. Esta salsa a base de anacardo utiliza levadura nutricional para darle un sabor a queso sin ni siquiera una pizca de lácteos. Cebollino, pimienta negra y sal rosa del Himalaya añaden los toques finales a los sabores.

Incluso si no eres un gran fanático del sabor terroso de la remolacha, deberías probar esta salsa / untar de remolacha. Con manzanas y nueces de macadamia, el sabor se vuelve más suave y un poco más complejo (¡sin mencionar que la salsa obtiene un impulso de proteínas de las nueces!). No puedes equivocarte con todos esos nutrientes.

¿Qué tienen en común los veganos y los comensales Paleo? No mucho. Pero ambos evitan los lácteos, lo que hace que esta receta de & # 8220sour cream & # 8221 sea perfecta. Está hecho con crema de anacardos, jugo de lima o jugo de limón (para imitar la acidez de los lácteos cultivados) y un toque de sal.

Este chapuzón es asombroso. ¡Va con cualquier cosa! Puede usar calabaza o calabaza (técnicamente lo que pide & # 8217 es la calabaza), y disfrutarla caliente o fría con verduras, galletas Paleo, chips de verduras o cualquier cosa que desee.

El pimiento rojo asado es uno de mis sabores favoritos para aderezos y salsas, así que estoy muy emocionado con esta receta. Con berenjena, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y albahaca fresca picada, sabes que será súper sabroso y súper bueno. ¡También es muy bueno para tu cuerpo!

Esta salsa es especialmente buena con los camarones de pizza hawaianos en la página de recetas, pero puede disfrutarla de la forma que desee. ¿Patatas dulces fritas? ¡Por supuesto! ¿Verduras asadas? ¡Por supuesto! Necesitará tomates en puré, cebolla dulce, ajo y muchas hierbas frescas picadas.

Esta hermosa salsa de tahini está hecha con puré de remolacha, lo que crea un color encantador y una salsa o untable súper nutricional para verduras o panes Paleo. Condimentado solo con sal marina, pimienta negra, pimentón y limón, permite que brillen los sabores de remolacha y tahini.

¿A tus hijos les encanta el ketchup? ¿Quieres que tengan una versión más saludable sin jarabe de maíz ni conservantes? Esta salsa de tomate es lo suficientemente buena para que todos la amen, y también está hecha con ingredientes integrales. El secreto es el vinagre balsámico, que agrega un sabor salado increíble.


Foto: El Piñón Tostado

Esta deliciosa salsa es perfecta para verduras de verano a la parrilla o crudas (¡o de cualquier manera!). Está hecho de aguacates mezclados con jugo de limón, sal marina y piñones. Los piñones agregan un sabor realmente único a esta salsa, y me encanta que solo tenga cuatro ingredientes.

Use mayonesa Paleo para esto (la casera es la mejor) y estará en camino a una increíble salsa casera de curry con una base de anacardos. La pimienta de cayena agrega un poco de picante, por lo que puede ajustarla a sus preferencias de sabor. La leche de coco en este es el complemento perfecto para los sabores de curry.

Aquí & # 8217s otra salsa dulce o salsa que puede usar con frutas. Esta salsa de caramelo está hecha con leche de coco, azúcar de coco, extracto de vainilla y un poco de aceite de coco o mantequilla (la prepararía con mantequilla, pero eso es porque soy adicto a la mantequilla).

Las cerezas son una de mis frutas favoritas, y esta receta de salsa aprovecha su jugosa dulzura y sus distintos sabores como equilibrio con los jalapeños picantes y picantes, las cebollas rojas y el cilantro. Agregue naranjas, pimientos verdes y jugo de lima, y ​​tendrá una salsa arcoíris que a todos les encantará.

¡Recomiendo encarecidamente disfrutar de esta mayonesa con las papas fritas de aguacate Paleo en la receta! Usted querrá reemplazar el yogur griego con yogur de coco si no come lácteos (use el yogur más espeso posible). ¡Hay un enlace adicional a una receta de sriracha casera!


Dip de hummus en capas

Lleve la salsa de frijoles comprada en la tienda de hummus a YUMMUS con esta deliciosa y rápida salsa de hummus en capas.

El sabroso hummus se apila con una montaña de ingredientes que incluyen queso feta, pepino, cebolla, perejil y se rocía con un glaseado balsámico dulce y salado.

Esta salsa de hummus en capas de atajo ha sido mi bocadillo / aperitivo favorito para preparar cuando tengo compañía de último minuto.

Aunque seamos honestos, la mayoría de las veces me avisan con suficiente antelación, pero termino leyendo blogs, acurrucándome con mi bebe, lavando vasitos, tratando de domar mi melena frizz-bomb, encontrando yogur o aguacate o alguna sustancia inaceptable en la melena antes mencionada y tocando el ¿De verdad tengo que lavarme el pelo? juego mientras intentaba vestirme y Dios mío, ¿¡qué voy a alimentar a estas personas !?

Por supuesto que no & # 8217t siempre bajar bastante así. A veces hago esto con nada más que la intención de palearlo en mi cara.

Puede que solo vivamos 2,5 de nosotros en esta casa, pero una tina de hummus es un asunto de un día aquí. En el momento en que se abre, está a una hora más o menos de la aniquilación total. Imaginarlo simplemente nos ralentiza un poco.

Porque si yo hacer usar coberturas como obstáculos para frenarme. Por qué no, no funciona ni un poco. Todavía como más rápido que el Monstruo de las Galletas.

mmm & # 8230 cookies. Debería prepararnos algunos & # 8230 Hasta entonces, ¡hummus!


Saludable y delicioso: receta de salsa de espinacas y frijoles Cannellini

Nota del editor: Los lunes, Kristen Swensson de Cheap, Healthy, Good se pasea por estas partes para compartir recetas saludables y deliciosas con nosotros. ¡Quítatelo, Kristen!

[Fotografía: Kristen Swensson]

La temporada de fútbol nunca es fácil para los comensales saludables. Todos los domingos, nos enfrentamos a mezclas heterogéneas que harían sonrojar a Tony Siragusa. Y durante los días de juego llenos de KFC Famous Bowls y Cadillac Pimento Cheese Balls, es útil tener alternativas que a.) No incluyan una taza de mayonesa, y b.) Sean identificables como comida.

Vayamos al grano, entonces: solo hay un problema con la salsa de espinacas y frijoles Cannellini de Giada DeLaurentiis, y es que nunca querrás dejar de comerla. Son los Dolphins de 1972 de saltos. Está a la altura de Crema de berenjena asada de Ina Garten, que es el mayor honor que se puede otorgar a un chapuzón.

Cada porción de un tercio de taza tiene 87 calorías, 2.7 gramos de grasa y 3.7 gramos de fibra, lo que lo hace más liviano que el hummus y solo un punto de Weight Watchers. Uno podría llamarlo touchdown.

Algunas notas sobre el proceso: Reduje el aceite de oliva en dos cucharaditas y sustituí las espinacas tiernas en bolsas regulares de espinacas (los cambios se reflejan a continuación). El primer paso redujo alrededor de 9 gramos de grasa, mientras que el segundo me ahorró al menos un dólar. Además, el balsámico parecía un poco prominente al principio, pero agregué un poco más de jugo de limón y se equilibró magníficamente.

Entonces, ya sea que estés celebrando otra victoria de los Giants o llorando incontrolablemente por los Bills, dale una oportunidad a la inmersión de Giada. Podría terminar siendo tu MVP.


Receta de vinagreta de albahaca y balsámico

Esta es en realidad una receta súper simple. ¡Es una vinagreta básica que combina aceite y vinagre más hierbas frescas y especias para hacer un aderezo!

  • 1/2 taza de albahaca fresca
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 3 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de pimienta de limón

¡Todos estos ingredientes fáciles se combinan en una taza de licuadora para crear una salsa, salsa o adobo de color verde brillante!

Quizás también se pregunte si la albahaca y el balsámico van de la mano. ¡HECK SÍ! Ambos son perfectamente brillantes y cuando se combinan con la pimienta de limón y el aceite de oliva, ¡hacen la mejor marinada para pollo, pescado o camarones!


Dip de frijoles blancos

Adaptado de Sam Talbot | 100% real | Casa Oxmoor, 2017

Esta salsa de frijoles blancos es esencialmente un riff más suave, suave y cremoso del hummus tradicional hecho con garbanzos. Además de ser delicioso, es bastante fácil de hacer y súper saludable, lo que hace que sea perfectamente aceptable comerlo directamente del cuenco. No se requieren palitos de zanahoria.–Angie Zoobkoff

¿Qué puedo servir con salsa de frijoles?

Para ser honesto, no hay mucho que no puedas hacer con la salsa de frijoles blancos. Pero estos son algunos de nuestros favoritos ...

Sírvelo en un plato bonito con todo tipo de crudités de colores, como zanahorias, pepinos, apio, jícama, rábanos, pimientos morrones, hinojo, judías verdes, etc.

Ponlo con una charcutería para untar de salami y prosciutto y similares junto con muchas galletas saladas o tortillas.

Extiéndalo sobre pan tostado, espolvoree con hierbas y sirva como crostini junto con las bebidas.

Úntelo sobre pan de pita o tostado y cubra con champiñones salteados, pimientos morrones asados ​​en aceite de oliva, espárragos raspados con queso feta y un chorrito de limón, o cualquier otro aderezo que pueda obtener de su refrigerador.

Conviértalo en un sándwich vegetariano apilándolo sobre pan de pita o rebanadas junto con las verduras que le gusten, como brotes, aguacate.

Unta una base de pizza horneada con ella y córtala en gajos o astillas o incluso en cuadrados y sírvela como almuerzo o comida vegetariana.