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Batido de chocolate y bayas anti-hinchazón

Batido de chocolate y bayas anti-hinchazón


  1. Casa
  2. Beber

4

3 valoraciones

12 de enero de 2016

Por

Fabiana Santana

Una receta de batido dulce y saludable del Dr. Oz

Para un dulce regalo, prueba esto receta de batido por el Dr. Oz. Las bayas están llenas de fibra para estimular la digestión y acelerar su metabolismo. Bebe esto en lugar de tu café del mediodía para que me recoja, es saludable y delicioso.

63

Calorías por porción

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Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de frambuesas
  • 2 cucharadas de chispas de chocolate amargo
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de hielo

Direcciones

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que alcance el grosor deseado. Bebe y disfruta.

Tabla nutricional

Porciones4

Calorías por ración63

Grasa total3g4%

Azúcar6gN / A

Saturadas1g6%

Proteína1g2%

Carbohidratos10g3%

Vitamina A1µg 0,1%

Vitamina C 30 mg 51%

Vitamina E2mg9%

Vitamina K4μg4%

Calcio 135 mg 14%

Fibra4g15%

Folato (alimento) 19µgN / A

Equivalente de folato (total) 19 µg 5%

Hierro 0,7 mg 4,1%

Magnesio 23 mg 6%

Monoinsaturados 2gN / A

Niacina (B3) 0,4 mg 2%

Fósforo 52 mg 7%

Poliinsaturados 0.9gN / A

Potasio 164 mg 5%

Sodio 46 mg 2%

Azúcares añadidos3gN / A

Zinc 0,3 mg 2,1%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

Etiquetas


Los batidos pueden ser una excelente opción de comida por conveniencia, especialmente en una mañana de lunes a viernes cuando estás corriendo para hacer #todas las cosas y solo necesitas comer. nuestras hormonas y la digestión (¿alguna vez has tenido esa hinchazón de batido?). Además, a menudo ni siquiera te sacia hasta tu próxima comida ... entonces, ¿cuál era el punto? Hay una manera mucho mejor, ¡solo necesita una fórmula fácil para hacerlo sin siquiera pensar en ello! Use mi plantilla a continuación para crear un batido bajo en azúcar que aún tendrá un sabor increíble, se sentirá mucho mejor en su estómago y mantendrá su energía y saciedad por mucho más tiempo. También estoy compartiendo algunos consejos de digestión y mi batido verde favorito actual con…. (redoble de tambores…) ¡HUESO HUESO EN ELLA!

Yo mismo tuve que tomarme bastante tiempo para beber batidos porque mi intestino estaba muy afectado. Solía ​​hincharme de inmediato, sentir que se me quedaba atascado en la garganta y no digerir, y 30 minutos después tenía hambre. NO GRACIAS. Los dejé ... pero me perdí los beneficios de ahorrar tiempo y, a veces, simplemente te apetece. Al trabajar en sanar más mi intestino y probar nuevas recetas, estos consejos han cambiado las reglas del juego.


Los batidos pueden ser una excelente opción de comida por conveniencia, especialmente en una mañana de lunes a viernes cuando estás corriendo para hacer #todas las cosas y solo necesitas comer. nuestras hormonas y la digestión (¿alguna vez has tenido esa hinchazón de batido?). Además, a menudo ni siquiera te sacia hasta tu próxima comida ... entonces, ¿cuál era el punto? Hay una manera mucho mejor, ¡solo necesita una fórmula fácil para hacerlo sin siquiera pensar en ello! Use mi plantilla a continuación para crear un batido bajo en azúcar que aún tendrá un sabor increíble, se sentirá mucho mejor en su estómago y mantendrá su energía y saciedad por mucho más tiempo. También estoy compartiendo algunos consejos de digestión y mi batido verde favorito actual con…. (redoble de tambores…) ¡HUESO HUESO EN ÉL!

Yo mismo tuve que tomarme bastante tiempo para beber batidos porque mi intestino estaba muy afectado. Solía ​​hincharme de inmediato, sentir que se me quedaba atascado en la garganta y que no digería, y 30 minutos después tenía hambre. NO GRACIAS. Los dejé ... pero me perdí los beneficios de ahorrar tiempo y, a veces, simplemente te apetece. Al trabajar en sanar más mi intestino y probar nuevas recetas, estos consejos han cambiado las reglas del juego.


Los batidos pueden ser una excelente opción de comida por conveniencia, especialmente en una mañana de lunes a viernes cuando estás corriendo para hacer #todas las cosas y solo necesitas comer. nuestras hormonas y la digestión (¿alguna vez has tenido esa hinchazón de batido?). Además, a menudo ni siquiera te sacia hasta tu próxima comida ... entonces, ¿cuál era el punto? Hay una manera mucho mejor, ¡solo necesita una fórmula fácil para hacerlo sin siquiera pensar en ello! Use mi plantilla a continuación para crear un batido bajo en azúcar que aún tendrá un sabor increíble, se sentirá mucho mejor en su estómago y mantendrá su energía y saciedad por mucho más tiempo. También estoy compartiendo algunos consejos de digestión y mi batido verde favorito actual con…. (redoble de tambores…) ¡HUESO HUESO EN ELLA!

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