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Batido de frutos del bosque y yogur cremoso

Batido de frutos del bosque y yogur cremoso


Lave bien las frutas, si están frescas y déjelas escurrir.

Si queremos que nuestro batido sea más atractivo y obtenga más colores, mezclamos la fruta por separado.

Entonces, agrega al recipiente de la licuadora Breville Blend Activ Pro, primero los arándanos con una cucharadita de miel y una cucharadita de jugo de limón.

Coloque el recipiente en el aparato, conecte el aparato a la fuente de voltaje y presione el botón de mezcla.

Si el batido sale espeso, podemos añadir una cucharada de yogur para diluirlo.

Luego se vierte en una jarra o vaso y se vierte un poco de yogur cremoso encima.

Hacemos lo mismo con las frambuesas y las grosellas, que mezclé, luego vertimos la mezcla resultante sobre la capa de yogur, obteniendo así tres capas llenas de color y sabor.

Y así es como obtenemos nuestra parte de vitaminas durante todo el día.




Batido verde energizante

Especialmente cuando tuviste una noche en la que no descansaste muy bien, comienza tu día con un batido que te brinde la energía que necesitas. Prueba un batido que aumentará tu nivel de hierro ayudándote a combatir la fatiga. La siguiente receta de batidos contiene frutas y verduras ricas en vitaminas A, K y C. Las verduras utilizadas para este batido también son una buena fuente de magnesio y vitamina B2, perfectas para restaurar el brillo de tu piel y ojos. Para recargar las pilas desde la primera hora, prepara este batido.

ingredientes

  • 200 gramos de espinaca
  • 2 manos de col rizada fresca
  • 300 ml de jugo de manzana
  • 1 pepino
  • Jugo de limon
  • Jugo de media lima
  • Jengibre rallado (opcional)
  • Hielo

Para hacer este batido tendrás que exprimir todos los ingredientes, excepto el jengibre. Finalmente, agregue el hielo. Vierta el batido en vasos y decore con jengibre.


Desayuno con yogur, cereales y frutos rojos.

Desayuno con yogur, cereales y bayas, una receta rápida y fácil que viene con tus bayas favoritas: fresas, frambuesas, arándanos con yogur cremoso, avena y miel. A los niños les encantará ayudar a preparar este desayuno súper rápido que disfrutarán con su familia.


Cómo hacer un batido de yogur de frutas

Los batidos con yogur y fruta son deliciosos y saludables, y se pueden tomar en el desayuno o como merienda durante el día.

Aquí hay 4 recetas para batido de yogur de frutas:

1. Batido de yogur con fresas y plátanos:

Pica la fruta. Para esta receta necesitas aproximadamente una taza de fruta. Cortar un plátano en rodajas y cortar las fresas en cubos. Si desea que el batido tenga un sabor a plátano pronunciado, use una cantidad mayor de plátanos y una cantidad menor de fresas y viceversa, si desea que el batido tenga un sabor a fresa pronunciado. También puedes congelar la fruta si quieres un batido helado.

Elija un edulcorante. Los plátanos y las fresas son lo suficientemente dulces como para usarse como tales, pero algunas personas prefieren un batido más dulce. Puede agregar una cucharadita de azúcar, miel o néctar de agave para un delicioso sabor.

Elija el tipo de yogur que desea utilizar. Necesita una taza de yogur natural, con sabor a vainilla o fruta, según sus preferencias. El yogur también puede ser entero o desnatado. Cuanto más grasa tenga el yogur, más espeso será el batido y más rico tendrá un sabor.

Mezclar los ingredientes en una licuadora o batidora., hasta que estén bien incorporados y no tengan trozos grandes. Verifica la textura del batido en el camino, si quieres que sea más líquido, puedes agregar unas cucharadas de leche. También puedes agregar unos cubitos de hielo para enfriar el batido y darle una textura de helado.
Sirve el batido en un vaso para que puedas disfrutar del maravilloso color rosa. Mantenga la bebida en el refrigerador si no quiere servirla inmediatamente.

3. Batido de yogur con 3 tipos de frutos rojos:

Prepara una taza de frutos rojos. Puedes usar cualquier combinación: arándanos, frambuesas, moras, fresas, etc. Retirar las frutas pegadas o demasiado blandas, lavar las sanas y cortarles el rabo. También puede utilizar bayas congeladas. Tenga cuidado con las moras y frambuesas, ya que tienen muchas semillas pequeñas. Además, al elegir los arándanos, tenga cuidado de tener una piel fina.

Mezcle el yogur con la leche. Los batidos con bayas tienden a tener una consistencia espesa, casi gelatinosa, pero puedes diluirlos agregando un poco de leche. Combina media taza de yogur con media taza de leche entera o descremada, teniendo en cuenta que el batido tendrá una textura más espesa si el yogur y la leche contienen mucha grasa.

Elija un edulcorante. Para obtener un batido ligero, es recomendable endulzarlo con una cucharadita de stevia o néctar de agave o con trozos de plátanos muy maduros, si se quiere evitar el azúcar.
Mezclar los ingredientes en una licuadora, hasta que la textura se vuelva sedosa y sin trozos de fruta. Verifique la consistencia del batido y agregue leche, yogur o hielo, según lo desee.
Sirve el batido en un vaso, si quieres consumirlo en casa o en un recipiente de plástico, si quieres disfrutarlo sobre la marcha.

3. Batido de yogur tropical:

Prepara una taza de fruta tropical, como piña, mango, papaya, guayaba, maracuyá o kiwi, congelados o frescos y cortados en cubos pequeños.

Use una taza de yogur griego, entero o desgrasado, porque resalta la jugosidad de las frutas tropicales, su sabor amargo combina perfectamente con el dulzor de la fruta.

Usa jugo de naranja, piña, lima o mango, como edulcorante.
Mezclar los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura aterciopelada. Agregue jugo de frutas si desea una consistencia más líquida o yogur, si desea espesar la composición.

Sirve el batido en un vaso alto., con una pajita.

4. Batido de yogur de canela:

Prepara algunas frutas de otoño. Corta una manzana y una pera, peladas, en cubos pequeños, para que sean más fáciles de incorporar al batido.

Use una taza de yogur cremoso, enteros o desnatados, de textura rica.
Agrega las especias y el edulcorante. Media cucharadita de canela y nuez moscada en polvo le darán al batido el sabor del otoño, y una cucharadita de sirope de arce lo endulzará.

Mezcla los ingredientes, en una licuadora, hasta que la textura se vuelva cremosa y aterciopelada. Agrega un poco de leche si quieres fluidizar la composición.

Sirve el batido en un vaso, espolvoreando canela en polvo encima, para decoración.


Consulte con yogur, moras y frambuesas, un bocadillo rápido de verano para mimar a sus seres queridos. Preparé la receta con lo que tenía a mano, fruta de la huerta y 2 limones verdes comprados especialmente para una receta en video que se publicará el próximo mes en el canal de You Tube. Diva en la cocina.

El canal tiene poco más de un año, todavía no he logrado preparar muchas recetas en este formato, pero ya tengo pedidos de recetas de pasteles. Prometo prepararme en septiembre, en este momento me gustaría mostrarles qué pastel de bondad preparé aquí durante 2 días consecutivos. La primera vez porque estaba esperando la visita de unos amigos, la segunda vez por la mía. Quedaron encantados con el sabor agridulce y ligeramente refrescante que da la fruta.

Mis arbustos de frambuesa y mora en el jardín han sido muy generosos este año. Disfruté estas frutas comiendo un tazón todos los días, pero también las usé en recetas. Una de las recetas es un bizcocho de frutos rojos, que publicaré pronto.

El bizcocho de yogur no necesita escala. Usamos la dosis en la que se encuentra y para medir harina, azúcar y aceite. Así, para una medida de yogur usamos 2 medidas de azúcar, 3 medidas de harina + 5 g de levadura, 1/2 medida de aceite y 3 huevos.

Según esta receta, mi abuela preparó el bizcocho de yogur. Lo adapté y lo usé en muchas otras recetas de pasteles o tartas cuya parte superior tiene yogur espeso. Si no tenemos yogur griego, escurriremos el yogur en un colador de gasa durante 6-8 horas, luego pesaremos / mediremos y prepararemos la receta. Otro detalle importante es que necesitamos tener los ingredientes a temperatura ambiente.

A partir de esta masa podemos hacer muffins, cake top, va muy bien combinado con frutas, pero también con frutos secos, café o chocolate. Incluso preparé una receta de bizcocho salado con queso y yogur, receta que se convirtió en la estrella de un desayuno tardío con amigos que se acostaban con nosotros después de una buena película.

El bizcocho con yogur, moras y frambuesas es esponjoso, húmedo, es una de las recetas de bizcocho más rápidas y fáciles. Cualquier principiante en la cocina lo hará bien, porque no existen técnicas especiales para el éxito del pastel.

Ahora te dejo ver lo fácil que es prepararlo y si te gusta espero que me envíes una foto, y si compartes la receta tienes mi agradecimiento de antemano.

INGREDIENTE:

cáscara rallada de 2 limones verdes pequeños

3 cucharadas de aceite para forrar platos

3 cucharadas de harina para forrar platos

moras, frambuesas & # 8211 200-250 g cada una

Pon 3 huevos y una pizca de sal en un bol grande, luego agrega el azúcar y mezcla por unos 5 minutos, hasta que duplique su volumen y se convierta en una crema esponjosa.

Agrega el yogur, luego el aceite y mezcla suavemente, después de cada ingrediente. Incorporar la harina mezclada con la levadura en polvo, mezclando hasta que la composición sea homogénea.

Al final añadiremos la piel rallada y el zumo de lima.

Después de mezclar la masa vertiremos en la forma forrada de aceite y harina lo suficiente como para cubrir el fondo del bol. Coloca una hilera de moras y cúbrelas con un poco de masa.

La segunda capa de fruta consistirá en frambuesas, cúbrala con masa, luego coloque moras y frambuesas alternativamente. Si queda masa, las tapamos también, pero si no se queda, las presionamos ligeramente con una cucharadita, para que queden medio sumergidas.

Hornea el bizcocho con yogur, moras y frambuesas durante unos 50 minutos (o hasta que pase la prueba del palillo) en el horno precalentado a 180 ° C. Sácalo del horno y déjalo enfriar en la forma durante los primeros 15 minutos, luego sácalo y déjalo en una parrilla. Si la harina con la que forramos la bandeja se queda pegada, la retiraremos con ayuda de un cepillo de cocina (recomiendo el cepillo de pelo y no el de silicona, porque es más suave y no hay riesgo de dañar el aspecto externo de el pastel).

Podemos espolvorearlo con azúcar, podemos glasearlo con chocolate blanco derretido, pero también podemos dejarlo sencillo.


Batido antioxidante con arándanos y cerezas: beneficios

Antes de aprender a hacer este delicioso batido antioxidante, vale la pena mencionar sus beneficios para la salud. Además de hidratar y tonificar el organismo, induce al bienestar.

Los beneficios de los arándanos

Los arándanos contienen una cantidad importante de compuestos antioxidantes, entre los que se encuentran la antocianina y la quercetina. Estas sustancias tienen efectos positivos sobre los niveles de glucosa en sangre, corazón y cerebro.

Por lo anterior, el consumo de jugo de arándano natural ayuda a prevenir enfermedades comunes como la hipertensión, el colesterol alto y otras afecciones cardíacas. También, apoya el equilibrio del sistema nervioso, fortalece la salud del cerebro y reduce el riesgo de diabetes.


• saque las bayas del congelador y déjelas durante 5 minutos antes de cocinarlas para que no queden demasiado duras
• Pelar un mango y cortarlo en cubos.
• ponga todos los ingredientes en la licuadora personal Breville Blend Active Pro y mezcle durante 45-60 segundos
• al final, retire la cubierta de la cuchilla y reemplácela con la cubierta TO GO

Este delicioso batido de frutos rojos, mango y semillas es un snack saludable, apto para un desayuno energético y al mismo tiempo una excelente elección, especialmente en dietas, por los nutrientes que contiene.

Las bayas contienen una cantidad importante de antioxidantes, vitaminas como la vitamina C, A, B, hierro y zinc, tienen efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo, ayudando al organismo a desintoxicar mejor y eliminar la mayoría de las toxinas acumuladas.

El hierro y la vitamina C en el mango ayudan a prevenir la anemia, y el ácido glutámico tiene efectos beneficiosos sobre la memoria y la capacidad de concentración, mientras que las semillas de lino son una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3.


Helado de frutos rojos y yogur en menos de un minuto

Helado con frutos rojos y yogur
Nos gustan los helados rápidos con fruta, que podemos preparar en cualquier momento y con los ingredientes a mano. Preparé uno helado con frutos rojos y yogur muy refrescante y sabroso, que repetiremos pronto.
Para la receta de helado con frutos rojos y yogur Puedes utilizar cualquier tipo de berries, la única condición es que estén congeladas. Esta es la única forma en que podrá tomar un helado en menos de un minuto.
El yogur griego se puede reemplazar con yogur escurrido y se puede agregar miel al gusto. Por supuesto, se puede omitir de la receta.


Pandispan con yogur y fruta

Bizcocho de plátano, yogur y canela. Tarta familiar Yogurtina con crema de yogur y fruta. Se basa en una tarta crujiente de galleta o avena, seguida de crema de yogur griego. En el centro, contiene pandispan de vainilla, mousse de frutos rojos. Agrega el yogur y el aceite, luego el licor y los frutos rojos, sin remover mucho. Vierta la masa en una fuente para hornear engrasada y espolvoree con harina. Tort jamila & # 8211 Tesorero estratégico tesorero estratégico. Pastel con mascarpone y frutas & # 8211 video receta La receta completa se puede encontrar aquí:.

Tarta de verano con mascarpone y yogur, Tarta de nata, mascarpone y melocotones. Ponemos el aro de la forma en que horneamos el pandispan sobre el pandispan y encima le añadimos la crema de yogur. Cúbrelo con film transparente y déjalo enfriar.


Trucos para un yogur casero más cremoso:

✽ Si quieres un yogur más cremoso, al estilo griego, puedes agregar a la preparación 4-5 cucharadas de leche en polvo.

✽ También para obtener una consistencia más cremosa, después de que el yogur esté listo, coloque varias capas de gasa de queso sobre un recipiente y vierta el yogur. Ate la gasa a una cuchara o algo más grande que la boca del recipiente y déjela escurrir durante otras 2-3 horas, posiblemente en el refrigerador.

✽ De esta forma disfruta de un yogur más espeso y cremoso. En cuanto al líquido derramado, el suero, si quieres puedes beberlo como tal. Es extremadamente saludable, siendo extremadamente rico en proteínas.