Recetas tradicionales

Ultimate flapjacks


Ultimate flapjacks

Con frutos secos y frutos secos

Con frutos secos y frutos secos

Rinde 16

Cocina en 1 hora más enfriamiento

Dificultad: Super fácil

Nutrición por ración
  • Calorías 333 17%

  • Grasa 18,5g 26%

  • Saturados 8,3g 42%

  • Azúcares 25,7g 29%

  • Sal 0.2g 3%

  • Proteína 3.8g 8%

  • Carbohidratos 38,7 g 15%

  • Fibra 3.3g -

De la ingesta de referencia de un adulto

Ingredientes

  • 250 g de mantequilla sin sal, más extra para untar
  • 250 g de azúcar moreno claro suave
  • 4 cucharadas de miel líquida
  • 1 pizca de sal marina
  • 100 g de frutos secos, como avellanas y pistachos
  • 150 g de frutos secos variados, como arándanos, albaricoques e higos
  • 350 g de copos de avena

Método

  1. Precalentar el horno a 150ºC / 300ºF / gas 2. Engrasar y forrar un molde rectangular (aproximadamente 20 cm x 30 cm).
  2. Coloque la mantequilla, el azúcar, la miel y la sal en una sartén mediana a fuego lento, luego deje que la mantequilla se derrita, revolviendo ocasionalmente. Mientras tanto, pique las nueces y cualquier fruta seca más grande, luego revuélvalas en la sartén junto con la avena.
  3. Transfiera la mezcla a la lata preparada, alisándola en una capa uniforme. Coloque en el horno caliente durante 35 a 40 minutos, o hasta que los bordes estén dorados. Dejar enfriar completamente, luego cortar en cuadritos y servir.

Ver el vídeo: The Best Homemade Pizza Youll Ever Eat (Septiembre 2020).