Estofado de camote y pimiento rojo de Helen
Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria
Recetas sencillas y asequibles para la alimentación complementaria
Rinde 400g
Cocina en 1 hora
Dificultad: Super fácil
Ingredientes
- 1 batata pequeña (150g)
- 1 cebolla pequeña
- 1 zanahoria
- 1 pimiento rojo pequeño
- 3 ramitas de perejil fresco de hoja plana
- ½ cucharada de aceite de oliva
- 1 lata de 400 g de tomates picados
- 60 g de guisantes congelados
Método
- Pelar y cortar en dados la batata. Cocine en agua hirviendo durante 15 minutos, o hasta que estén tiernos, luego escurra.
- Pelar y picar finamente la cebolla y la zanahoria, quitar las semillas y picar el pimiento. Recoge y pica finamente las hojas de perejil.
- Calentar el aceite en una sartén mediana a fuego medio, agregar la cebolla y freír durante unos 8 a 10 minutos, o hasta que se ablande. Agregue la zanahoria y el pimiento, luego cocine por 5 minutos más.
- Vierta los tomates, agregue ½ lata de agua y cocine con la tapa puesta durante 25 minutos o hasta que las verduras estén blandas.
- Agregue la batata, los guisantes y el perejil, luego cocine por 1 minuto o hasta que esté completamente caliente.
- Deje enfriar, luego pique o triture hasta obtener la consistencia deseada. Para obtener más información sobre las etapas de la alimentación complementaria, haga clic aquí.
Consejos
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